Asiatische Küche für kleine Köche und Köchinnen im Alter von 8 - 12 Jahren // Kinder und Jugendliche
Mi, 18 März 2026
Neue Geschäftszeiten:
Montag – Freitag:
09.00 – 12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag:
15.00 – 17.00 Uhr
🌸 Schönheit von innen – Wohlfühlrituale für den Frühling 🌸
Der Winter war lang – jetzt ist Zeit, Körper und Geist neu aufblühen zu lassen! ✨
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit und starten Sie frisch, entspannt und gestärkt in den Frühling.
💆♀️ Sanfte Gesichtsmassage & Handpflege mit natürlichen Ölen
🥗 Impulse & Rezepte für strahlende Schönheit von innen
🧘♀️ Kleine Achtsamkeitsübungen für mehr Leichtigkeit
📍 Recklinghausen | FBS
📅 Mittwoch, 04.03.2026
⏰ 18:00 – 21:00 Uhr
💶 19,20 €
🌿 Ein Abend nur für Sie – zum Auftanken, Genießen und Wohlfühlen.
👉 Jetzt anmelden und den Frühling strahlend begrüßen! Kurs Nr.: D5531-202, Info & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
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🌸 Strahlend in den Frühling – mit Gesichtsyoga! 🌸
Gönn dir eine kleine Auszeit und bring dein Gesicht zum Leuchten ✨
In unserem Online-Workshop lernst du einfache Gesichtsyoga-Übungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit, um Spannungen zu lösen, Energie zu aktivieren und deinem Ausdruck neue Frische zu schenken – ganz bequem von zu Hause aus.
🧘♀️ Referentin: Claudia Kümmel
📅 Mi, 25.02.2026
⏰ 18:00 – 19:30 Uhr
💻 Online via Zoom
💶 10,60 €
👉 Bereit halten: Handspiegel & Gesichtscreme
👉 Info & Anmeldung: Kurs-Nr.: D5531-201D, www.fbs-recklinghausen.de
✨ Tu dir etwas Gutes und starte strahlend in den Frühling!
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🌿✨ Heilfasten im Frühjahr – Zeit für einen inneren Neustart
Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu entlasten, neue Energie zu tanken und den Stoffwechsel sanft anzuregen.
In diesem begleiteten Heilfasten-Kurs unterstützen wir den Organismus bei seinem „inneren Hausputz“ – achtsam, fundiert und alltagstauglich.
💚 Das erwartet Sie:
✔️ Einstiegs- & Vorbereitungsabend
✔️ Abgestimmter Ernährungs- und Fastenplan
✔️ Intensive Stoffwechselanregung durch richtige Flüssigkeitszufuhr
✔️ Gemeinsamer Kochabend zum Abschluss
✔️ Individuelle Anpassung der Fastenzeit möglich
✨ Mögliche Effekte:
– Mehr Vitalität & Energie
– Stärkung der Abwehrkräfte
– Gewichtsreduktion als positiver Nebeneffekt
👩🏫 Leitung: Beatrix Neumann
📍 Ort: FBS Recklinghausen
📅 Zeitraum: 28.02.–28.03.20
🗓 Dauer: 7 Termine
💶 Gebühr: 58,00 € (+ Lebensmittelumlage)
🌸 Starten Sie bewusst und gut begleitet in den Frühling!
📌 Kursnummer: D5531-001
Anmeldung & Info: www.fbs-recklinghausen.de
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⏳🥗 Alternierendes Fasten – informiert & begleitet starten
Fasten im täglichen Wechsel: ein Tag Essen, ein Tag Fasten – klar strukturiert, alltagstauglich und ohne Kalorienzählen.
In diesem Kurs lernen Sie das alternierende Fasten (1:1) fundiert kennen und setzen es direkt in die Praxis um.
✨ Mögliche Vorteile:
✔️ Gewichtsverlust ohne Jo-Jo-Effekt
✔️ Stoffwechsel anregen
✔️ Blutzucker- & Insulinwerte verbessern
✔️ Positive Effekte auf Herz-Kreislauf-Gesundheit & Zellregeneration
✔️ Mehr Motivation durch klare Struktur
👩🏫 Referentin: HP Marie Christine Brenner
📍 Ort: FBS Recklinghausen
📅 Zeitraum: 23.02.–09.03.2026
🕕 Uhrzeit: 18:00–19:30 Uhr
🗓 Dauer: 3 Termine
💶 Gebühr: 28,80 €
🔍 So ist der Kurs aufgebaut:
👉 Info-Abend mit fundiertem Überblick
👉 2 begleitende Termine für Austausch, Fragen & Motivation
👉 Ernährungstipps für die Esstage – nachhaltig & gesund
⚠️ Nicht geeignet für Schwangere/Stillende oder Menschen mit Essstörungen; ggf. ärztliche Rücksprache empfohlen.
📌 Jetzt anmelden & gut vorbereitet starten!
Kursnummer: D5531-010
Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
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🍗 Noch freie Plätze – Kochkurs „Chicken & More“ 🍗
Hähnchen kann mehr als nur Brustfilet!
In diesem genussvollen Kochkurs entdecken wir gemeinsam, wie vielseitig das ganze Huhn sein kann – kreativ und unglaublich lecker. 😋
👩🍳 Das erwartet euch:
✨ Crostini mit Lebercreme
✨ Asia-Salat mit Hühnermägen
✨ Knuspriger Chicken Pie
✨ Eggs Benedict
✨ Zum Dessert: eine luftige französische Île Flottante
📍 Ort: FBS Recklinghausen, E 4
📅 Datum: Freitag, 20.02.2026
⏰ Zeit: 18:00–21:45 Uhr
💶 Preis: 36,00 € (inkl. Lebensmittel & Wasser)
👩🏫 Leitung: Dorothea Thierry
👉 Bitte mitbringen: Schürze & Vorratsdosen für Reste
🔔 Jetzt schnell anmelden – es sind noch Plätze frei!
Kursnummer: D5534-030
Infos und Anmeldung:
www.fbs-recklinghausen.de
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✨ Neustart 2026 – Online-Workshop für mehr Selbstkenntnis & Klarheit ✨
Starte bewusst ins neue Jahr! In diesem interaktiven Online-Seminar mit Maud Weßels lernst du deine persönlichen Stärken besser kennen und erfährst, wie du Motivation, Stressverhalten und Wirkung im Alltag gezielt beeinflussen kannst. Perfekt für Fach- und Führungskräfte, Berufsumsteiger*innen und alle, die 2026 selbstbestimmter gestalten möchten.
🔍 Dein Mehrwert:
• persönliches persolog® Verhaltensprofil (DISG-Modell)
• Reflexion deiner Grundverhaltensweisen
• Klarheit über Stärken & Entwicklungspotenziale
• Strategien für Gelassenheit, Selbstführung & gute Entscheidungen
🧭 So läuft’s:
• Online via Zoom – bequem von überall
• vorab Online-Fragebogen und dein individuelles Profil
• Austausch, Übungen & konkrete Schritte für deinen Neustart
📅 Termine zur Auswahl:
• 29.01.2026 | 16:00–19:00 Uhr
• 04.02.2026 | 16:00–19:00 Uhr
💶 Teilnahmegebühr: jeweils 75,00 € (inclusive der Materialien)
👉 Melde dich jetzt an und starte 2026 mit mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und persönlicher Wirkung! #neustart #persologpersönlichkeitsprofil #persolog #online #work #onlineworkshop #persönlichkeitsentwicklung #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen
✨ #mittwochsmomente – Mit Motivation ins neue Jahr? ✨
Der Jahresanfang fühlt sich oft an wie ein frisches Notizbuch: voller Möglichkeiten, voller unbeschriebener Seiten. Doch Motivation entsteht nicht durch große Pläne – sondern durch kleine Schritte, die wir wirklich gehen.
Nimm dir heute einen Moment und frage dich:
• Welcher kleine Schritt bringt mich meinen Zielen näher?
• Was fühlt sich machbar an?
• Wofür möchte ich dieses Jahr meine Energie einsetzen?
Feiere jeden Anfang, egal wie klein er wirkt.
Manchmal ist der erste Mini-Schritt bereits der mutigste. 💫
Auf ein Jahr voller Motivation, Klarheit und guter Momente. #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen #motivation #startinsneuejahr #neueziele #neuezieleneuesglück
✨Wir, das Team der FBS Recklinghausen, wünschen euch allen frohe Festtage, Zeit, um ein wenig zu Ruhe zu kommen und viele schöne Momente gemeinsam mit euren Liebsten.
Ab dem 5. Januar sind wir wieder für euch da! Bis dahin könnt ihr natürlich dennoch über unsere Homepage www.fbs-recklinghausen.de eure Kurse für 2026 buchen oder uns bei Fragen eine Mail schreiben, die wir dann ab dem 5. Januar beantworten.
💫 Und nun: Schöne Feiertage!
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🎄 Last-Minute-Weihnachtsgeschenk gefällig?
🧘🏽 Im neuen Jahr haben wir ein tolles neues Angebot für euch. Neben einem Yoga-Workshop für Eltern mit Kleinkindern haben wir im März auch einen Workshop für Kinder im Alter von 6 bis 8 Jahren im Programm.
🧒🏼 Hier erleben die Kinder spielerisch die Welt des Yoga. Durch fantasievolle Bewegungen und kleine Entspannungsreisen entsteht so eine kleine Auszeit vom Alltag.
Im Fokus stehen Spaß und das Erleben von Ruhe und Achtsamkeit - ganz ohne Leistungsdruck.
Anmeldung wie immer über unsere Homepage www.recklinghausen.de mit der Kurs-Nummer 17-602
✨ Mehr Ruhe, mehr Energie – Qi Gong in Recklinghausen ✨
Starten Sie entspannt ins neue Jahr! Ab 16.01.2026 beginnt unser Qi Gong Kurs in der FBS Recklinghausen mit Susanne Lünenborg.
Mit sanften, fließenden Bewegungen stärken Sie die Verbindung von Körper, Geist und Seele, bauen Stress ab und bringen neue Leichtigkeit in Ihren Alltag. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet – auch mit Bewegungseinschränkungen.
🗓 Zeitraum: 16.01. – 10.04.2026 (12 Termine)
🕘 Zeit: 09:00 – 10:30 Uhr
📍 Ort: Recklinghausen, FBS
💶 Kosten: 98 €
📌 Kursnummer: D5532-010
Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
Gönnen Sie sich Ihre wöchentliche Atempause! 🌿✨
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✨ Zeit für Ruhe. Zeit für Klang. ✨
Tauche ein in die wohltuende Welt der Klangmeditation und finde deine innere Balance. Der sanft schwingende Ton der Klangschalen hilft dir, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Raum für Entspannung und eigene Bilder.
🧘♀️ Kursleitung: Monika Behrens
📍 Ort: FBS Recklinghausen
🗓️ Zeitraum: 15.01.2026 – 19.03.2026 (donnerstags)
⏰ Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
📆 Dauer: 9 Termine
💶 Kosten: 51,50 €
🔖 Kursnummer: D5532-021
Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
Gönn dir diese Auszeit und entdecke die Kraft der Klänge. 🌙✨
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💪 Full Body Power – Dein Ganzkörper-Workout in Recklinghausen! 💥
Du möchtest fitter, stärker und beweglicher werden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
In unserem abwechslungsreichen Training stärkst du alle großen Muskelgruppen mit einer Kombination aus Kraft- und Cardio-Übungen – und das mit viel Spaß in der Gruppe.
✅ Für alle Fitnesslevel geeignet
✅ Individuell anpassbare Übungen
✅ Mehr Kraft, Ausdauer & Koordination
📍 Ort: FBS Recklinghausen
🗓 Start: 13.01.2026
🕠 Zeit: Dienstag, 17:30–18:30 Uhr
🗓 Dauer: 12 Termine
💶 Kosten: 50 €
👩🏫 Leitung: Melina Moritz
👉 Jetzt Platz sichern!
Anmeldung & Info: www.fbs-recklinghausen.de, Kurs-Nr: D5533-022
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