"Weil ich mich selbst wertschätze!" Resilienztraining für pädagogische Fachkräfte // Fort- und Weiterbildung -Berufliche Bildung
Sa, 09 Mai 2026
Neue Geschäftszeiten:
Montag – Freitag:
09.00 – 12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag:
15.00 – 17.00 Uhr
💪 Functional Training – Kräftigendes Ganzkörpertraining
Es sind noch Restplätze frei!
Du möchtest deine Muskulatur stärken, deine Fitness verbessern und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ist unser Functional Training genau das Richtige für dich!
Mit abwechslungsreichen Workout-Übungen, Schrittfolgen und Zirkeltraining trainieren wir gezielt die Muskeln, die du im Alltag brauchst – für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper.
📍 Ort: FBS Recklinghausen
📅 Zeitraum: 10.04.2026 – 03.07.2026
⏰ Uhrzeit: freitags, 19:00 – 20:00 Uhr
📆 10 Termine
💶 Kosten: 52,00 €
🔢 Kursnummer: D5533-211
👉 **Sichere dir jetzt einen der letzten Plätze und starte fit in den Frühling!
Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
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Fühlst du dich im Alltag in deinen verschiedenen Rollen oft gestresst und kommst an deine Grenzen? Dann könnte eine Rückbesinnung auf deine eigene innere Stärke dazu beitragen, den Teufelskreis der Überforderung zu durchbrechen.
🌱 Resilienz ist die zentrale Kraft, die uns durch Krisen trägt und den alltäglichen Stress bewältigen lässt. Meist wird diese emotionale Stärke schon in der Kindheit angelegt aber auch Erwachsene können diese Fähigkeit reaktivieren und trainieren.
💪 An diesem Fortbildungsta - der gleichzeitig eine kleine Auszeit für dich sein soll - erwartet dich neben dem theoretischen Hintergrundwissen, Übungen zur Selbstreflektion, Entspannung und Achtsamkeitseinheiten auch praktische Anregungen für die kleinen Auszeiten zwischendurch.
🔅 Du entscheidest, ob du dir diese Auszeit gönnst und was du für dich mitnehmen möchtest!
Das Angebot richtet sich insbesondere an. Pädagogische Fachkräfte ist jedoch offen für alle Personen, die sich angesprochen fühlen.
Anmeldung auf www.fbs-recklinghausen.de unter der Kursnummer 41-102
#resilienz #Recklinghausen #entspannung #bistummünster #fbsrecklinghausen #fbsre
🌿 #Mittwochsmomente – Entspannende Düfte für deine Auszeit 🌿
Manchmal braucht es einen tiefen Atemzug, um Abstand zum Alltag zu gewinnen. ✨
Mit den richtigen ätherischen Ölen schenkst du Körper und Geist kleine Ruheinseln:
💜 Lavendel – beruhigt die Gedanken und hilft beim Abschalten.
🍋 Bergamotte – hebt die Stimmung und wirkt ausgleichend.
🌼 Ylang Ylang – schenkt Geborgenheit und löst innere Anspannung.
Ob im Diffuser oder im Bad – gönn dir heute einen Moment nur für dich. 🤍
Welcher Duft begleitet dich durch deinen Mittwoch? 🌸
#mittwochsmomente #entspannung #ätherischeöle #meineauszeit #wohlfühlen #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen
🌿 Heilfasten-Kurs: Starte mit neuer Energie in den Frühling! 🌿
Liebe Interessierte,
der Frühling und der Herbst sind die idealen Zeiten, um unserem Körper eine Entlastungs- und Entschlackungsphase zu gönnen. Wie ein gründlicher Hausputz hilft Heilfasten, den Organismus zu reinigen, die Abwehrkräfte zu stärken und mehr Energie für den Alltag zu gewinnen.
Warum Heilfasten?
Entgiftung & Entschlackung: Durch einen abgestimmten Ernährungsplan und ausreichend Flüssigkeit wird der Stoffwechsel intensiv angeregt.
Gewichtsregulation: Verlorene Pfunde sind ein positiver Nebeneffekt.
Mehr Vitalität & Energie: Viele Teilnehmer:innen berichten von gesteigerter Lebensfreude und mentaler Klarheit.
Stärkung des Immunsystems: Ein gereinigter Körper ist widerstandsfähiger.
Ablauf des Kurses:
Einstiegs- und Vorbereitungsabend: Hier erhalten Sie alle wichtigen Informationen und können individuelle Fragen klären.
Individuelle Fastenzeit: Die Dauer der Fastenphase wird gemeinsam am Info-Tag festgelegt – ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Gemeinsamer Kochabend: Ein kulinarischer Abschluss, um den Kurs gesellig ausklingen zu lassen und Tipps für die Zeit danach mitzunehmen.
Ihr Nutzen:
Begleitung durch erfahrene Kursleitung
Praktische Tipps für den Alltag
Gemeinschaftserlebnis & Motivation
Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Geist!
📅 Starttermin: 7 x ab dem 28.02.26
📍 Ort: FBS Recklinghausen
💬 Anmeldung & Infos:
www.fbs-recklinghausen.de
Kurs-Nr.: D5531-001
#heilfasten #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen #entschlackung
Fortbildung für Erzieher:innen und OGS-Betreuungskräfte:
Datum: 08. Mai 2026
Zeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Ort: FBS Recklinghausen
Infos und Anmeldung auf www.fbs-recklinghausen.de mit der Kurs-Nr. 41-101
Menschen aus dem Autismus-Spektrum haben häufig eine andere Art der Wahrnehmung und Auffassung von sozialen Situationen. Besonders Kindern fällt es schwer, sich in der „neurotypischen Welt“ zurecht zu finden. Umso wichtiger ist es, ihnen eine Brücke zu bauen und ihnen durch Möglichkeiten der Strukturierung unsere Lebenswelt zu erleichtern.
In der Fortbildung wird es darum gehen, erste Einblicke in das große Feld des Autismus-Spektrums zu bekommen und Ideen über Unterstützungsmöglichkeiten in Kita und (Schul-) Betreuung zu entwickeln. Auf der Suche nach einem geeigneten Mittelweg zwischen Anpassung und Flexibilität wird an diesem Tag das Ziel im Fokus stehen, wie Sie als Fachkräfte den Kindern im Autismus-Spektrum den Alltag erleichtern können.
Weitere Themen sind:
– Vermittlung allgemeiner Grundlagen zu Autismus-Spektrum-Störungen
– Autismusspezifische Wahrnehmungs- und Verhaltensbesonderheiten
– Reflexion der eigenen Arbeit und Abläufe im Alltag in Hinblick auf Wahrnehmungsspezifika und Bedürfnisse autistischer Kinder
– Stärkung von Verständnis und Handlungssicherheit in der Begegnung mit autistischen Kindern
#autismus #autismusverstehen #autismusspektrum #autismusalltag #fortbildung #fortbildungfürerzieher #kita #fbsrecklinghausen #fbsre
📚 #Mittwochsmomente
Manchmal braucht es gar nicht viel: ein Buch, ein gemütlicher Ort und ein bisschen gemeinsame Zeit.
Beim Vorlesen entstehen kleine Inseln der Ruhe – zum Ankommen, Träumen und Nähe spüren.
Diese Momente stärken nicht nur die Fantasie unserer Kinder, sondern auch das Gefühl von Geborgenheit und Verbundenheit. 💛
Nehmt euch heute ein paar Minuten und taucht gemeinsam in eine Geschichte ein.
👉 Wer macht heute mit?
#mittwochsmomente #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen #entspannung #entspannungmitkindern
Zweimal im Monat trifft sich hier in der Familienbildungsstätte die Recklinghäuser Ortsgruppe der @omas_forfuture . Wir freuen uns sehr über die gute Kooperation, bei der schon spannende gemeinsame Projekte entstanden sind - zum Beispiel das Großeltern-Enkel-Projekt „Zukunftshelden“.
Gestern kam zum Treffen der O4F hoher Besuch aus dem Rathaus. Gemeinsam mit OB @axel.tschersich wurden die Möglichkeiten diskutiert, um Recklinghausen klimagerechter zu machen und an welchen Stellen sich die Omas und Opas oder wir als FBS uns dabei sinnvoll einbringen können.
Danke für das offene und positive Gespräch!
Infos zu den Zukunftshelden findet ihr auf unserer Homepage www.fbs-recklinghausen.de unter der Kurs-Nummer 16-402
🙌🏽 Dir sind Glaube und Kirche wichtig? Du willst etwas bewegen, Verantwortung übernehmen und Kirche mitgestalten? Dann bring dich ein: Im Stadtteam des Netzwerks „Katholisch in Recklinghausen“.
Wir suchen zum 23.04.2026
drei ehrenamtlich engagierte Personen und
drei hauptamtlich engagierte Personen
die gemeinsam als Stadt-Team das Netzwerk „Katholisch in Recklinghausen“ koordinieren. Die Amtszeit des ersten Stadtteams soll ein Jahr betragen. Die Beauftragung des Stadt-Teams findet bei der ersten Sitzung des Netzwerks statt.
🙏🏽 Dein Engagement im Stadt-Team
Als Teil des Stadt-Teams übernimmst du wichtige Koordinierungsaufgaben im Netzwerk und gestaltest den Weg der katholischen Kirche in Recklinghausen mit. Die Aufgaben des Stadt-Teams werden gemeinsam verteilt und du übernimmst entsprechend deiner Fähigkeiten einen Teil der Aufgaben.
👷🏽♀️ Fähigkeiten, die du mitbringst
- Du kannst gut kommunizieren, im Team arbeiten und andere einbinden.
- Du bist offen für Vielfalt und bereit, Neues mitzugestalten.
- Du übernimmst gerne Verantwortung und arbeitest verlässlich.
- Du behältst auch in komplexen Situationen den Überblick.
👍🏽 Darauf kannst du dich freuen
- Eine sinnstiftende Aufgabe mit Gestaltungsspielraum
- Austausch, Begleitung und Fortbildungsmöglichkeiten
- Verantwortung ohne Überforderung – wir tragen gemeinsam
- Rahmenbedingungen (z. B. Termine, zeitl. Umfang oder Arbeitsweisen) werden im Team gemeinsam entwickelt.
💪🏽Du hast Lust bekommen, Kirche neu zu denken und Verantwortung zu übernehmen?
Dann melde dich – wir freuen uns darauf. Sende deine formlose Bewerbung für den Wahlausschuss bis zum 28.02.2026 per Mail an Sonja Kuhlmann (kuhlmann-s@bistum-muenster.de).
📲 Kontakt und Fragen
Katharina Müller (Netzwerkprozess) 0176-61084193
Matthias Grammann (Engagementförderung) 0172-8135582
🌿✨ Essenz der Natur – Ätherische Öle im Alltag & auf Reisen ✨🌿
Kleine Beschwerden, große Wirkung aus der Natur:
Ob Insektenstich, Sonnenbrand, blauer Fleck oder Kopfschmerzen – ätherische Öle sind praktische Begleiter für zuhause und unterwegs.
In diesem Workshop lernen Sie bewährte Öle für Ihre natürliche Hausapotheke kennen, erfahren alles zur sicheren Anwendung und stellen Ihren persönlichen Aromabegleiter selbst her.
💧 Wissen aus der Aromapraxis
🧴 Eigene Mischung zum Mitnehmen
📄 Handout mit Tipps & Anwendungen
Natürlich. Praktisch. Leicht umzusetzen.
📍 Recklinghausen | FBS
📅 Donnerstag, 26.03.2026
⏰ 18:00 – 19:30 Uhr
💶 13,60 €
👉 Jetzt anmelden und die Kraft der Natur entdecken!
Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de, Kurs Nr.: D5531-203
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🥗⏱️ Meal Prep Basics – Gesund essen trotz vollem Alltag ⏱️🥗
Keine Zeit zum Kochen unter der Woche? Dann ist dieser Kurs genau richtig!
Lerne, wie du mit wenig Aufwand an nur zwei Tagen Mahlzeiten für 4–6 Tage vorbereitest – perfekt für Schule, Uni oder Job.
✨ Das erwartet dich:
🍽️ Alltagstaugliche Meal-Prep-Techniken
👩🍳 Gemeinsames Kochen abwechslungsreicher Rezepte
📦 Tipps zu Planung, Portionsgrößen & Lagerung
⏳ Mehr Zeit sparen – entspannter genießen
Einfach in den Kühlschrank greifen und eine gesunde Mahlzeit ist fertig!
📍 Recklinghausen | FBS
📅 Dienstag, 24.03.2026
⏰ 18:00 – 21:00 Uhr
💶 37,80 € (inkl. Lebensmittel & Wasser)
👉 Jetzt anmelden und den Alltag leichter machen!
Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de, Kurs Nr.: D5534-050
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🥢🌏 Asiatische Küche für kleine Köche & Köchinnen (8–12 Jahre) 🌏🥢
Lust auf eine kulinarische Reise nach Asien? ✨
In unserem Kochworkshop entdecken Kinder spielerisch die Welt der asiatischen Küche und zaubern ein leckeres 3-Gänge-Menü:
🥬 Frische Sommerrollen
🍜 Gebratene Nudeln mit Wunschzutaten
🍡 Süßes Dessert zum Abschluss
Dabei lernen die kleinen Köchinnen und Köche den Umgang mit exotischen Zutaten, einfache Küchentechniken und was der Nutri-Score bedeutet – für mehr Spaß am Kochen und bewusste Ernährung.
👩🍳 Gemeinsam kochen, lernen & genießen!
📍 Recklinghausen | FBS
📅 Mittwoch, 18.03.2026
⏰ 16:30 – 19:30 Uhr
💶 26,00 €
👉 Jetzt anmelden und den Kochlöffel schwingen!
Info & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
Kurs Nr.: D5517-504
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Wir haben den Empfangsbereich in der FBS einem kleinen Freshup unterzogen. ✨
Neue Schilder heißen euch nicht nur willkommen, sondern weisen euch auch den Weg in die einzelnen Kursräume und Etagen.
In eleganten Schaukästen stellen wir euch zudem all unsere neuen Angebote und Highlightkurse vor.
Kennt ihr außerdem schon unser offenes Bücherregal? Hier dürft ihr jederzeit stöbern, euch kostenfreie Bücher mitnehmen oder alte Schätze von zu Hause abgeben.
Wie gefällt euch unser neuer Look? 💇🏽💅🏻
