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Servicezeiten

Servicezeiten

In den Osterferien schließen wir unser Haus vom 25.März bis 02. April!
In der zweiten Ferienwoche sind wir Mittwoch-Freitag von 9.00 – 12.00 Uhr erreichbar!

Montag – Freitag:
09.00 – 12.00 Uhr
Montag, Dienstag, Donnerstag:
15.00 – 17.00 Uhr

 

Herzlich Willkommen in der FBS!

Wir freuen uns, Euch unseren neuen und motivierten Kursleiter Justin Zühlsdorf vorzustellen! Unter seiner Anleitung könnt Ihr Euch ab sofort für die neuen Kurse „Body Fit“ und „Bauch Beine Po“ anmelden, die am 09. April 24 starten. Er bringt jede Menge Energie und frische Ideen mit, um Euer Training auf das nächste Level zu bringen.

Außerdem gibt Justin, der selber als Polizist arbeitet, am 10.04. einen Workshop zum Thema: „Selbstbehauptung für Frauen“.

mehr Infos und Anmeldung

Herzlich Willkommen in der FBS!

Unsere neue Kursleitung Frau Kübber-Rösmann richtet sich mit ihrem Angebot an Frauen und Männer aus der Altersgruppe 50+.

Gemeinsam in der Gruppe bei guter Laune und zu motivierender Musik wechseln sich beim Ganzkörper-Workout „Fatburner und Core-Training“ verschiedene Cardio- und Kraftübungen ab, die die Fettverbrennung ordentlich ankurbeln. In einem abwechslungsreichen „Power Walking Workout“ zu inspirierender Musik wird gezielt die Ausdauer trainiert. Dies hat viele positive Wirkungen auf unseren Körper, die Muskulatur und das Herz/Kreislaufsystem werden gestärkt und der Stoffwechsel verbessert. Ärger und Stress werden abgebaut, die Stimmung – und damit die Lebensqualität und das Lebensgefühl – wird gesteigert.

mehr Infos und Anmeldung

Unsere aktuellen News

14.02.2024

Wir haben noch freie Plätze!

BDY. Hatha-Yoga-Kurs (Präventionskurs)
Mi. 20.03.2024 , 18:00 – 19:30 Uhr

Hatha Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit und bringt unsere Gedankenwelt zur Ruhe. Es entsteht eine gewisse Gelassenheit, die uns von der Yogamatte ins tägliche Leben begleitet. Bestehende Stressfaktoren und unser Verhalten darauf, können durch gezielte Yoga Haltungen und mit Atem- und Achtsamkeitstraining gelindert oder sogar aufgelöst werden.

 

Wertschätzend kommunizieren in Beruf und Partnerschaft
Sa. 20.04.2024, 09:00 – 15:00 Uhr

Ohne dass wir es beabsichtigen, können Worte und die Art zu kommunizieren Verletzungen und Leid zur Folge haben – sowohl bei uns selbst als auch bei anderen.

 

MiniArtClub: Mit Baby ins Museum
Di, 12.03.2024, 11:30 – 13:45 Uhr

Bei einem Rundgang  in lockerer Atmosphäre (mit Babytrage/ Kinderwagen möglich) wird die aktuelle Ausstellung der Kunsthalle Recklinghausen vorgestellt. Anschließend besteht die Gelegenheit, sich in entspannter Runde in der Caféteria kennen zu lernen und auszutauschen über Kunst, Baby und vieles mehr.

14.02.2024

Gesunde Ernährung

Die Kartoffel- eine wundervolle Knolle
Mi. 13.03.2024, 17:00 – 20:00 Uhr

Herzlich willkommen zu unserem Kochabend, der ganz im Zeichen der Kartoffel steht! In diesem Kurs entdecken wir die Vielseitigkeit und die kulinarischen Möglichkeiten dieser wundervollen Knolle.

Hyggelig Kochen – die skandinavische Küche
Do. 14.03.2024, 18:00 – 21:45 Uhr

Für das Gefühl zufriedener Geborgenheit, in der wir das Gute des Lebens mit lieben Menschen genießen, haben die Skandinavier ein eigenes Wort: Hygge. Entdecken Sie die Geheimnisse dieser Küche…

Lebensmittel unter der Lupe (Vortrag & Verkostung)
Mi. 20.03.2024, 18:30 – 20:00 Uhr

Lebensmittel in Hülle und Fülle – noch nie war das Angebot für uns so groß!

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