Musikflöhe für Kinder von 3-6 Jahren // Kinder und Jugendliche
Mi, 29 April 2026
Aktuell haben wir leider eingeschränkte Geschäftszeiten:
Montag – Donnerstag
09.00 – 12.00 Uhr
Freitags ist die Verwaltung geschlossen
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Das Team der FBS
💧 #Mittwochsmomente
Trinkst du heute schon genug Wasser?
Starte deinen Tag mit einem großen Glas Wasser und bring deinen Kreislauf in Schwung. Über den Tag verteilt regelmäßig trinken – nicht erst, wenn der Durst kommt!
✨ Tipp: Mit Zitrone 🍋 oder Minze wird dein Wasser nicht nur erfrischender, sondern auch gleich viel motivierender.
Mach heute bewusst einen kleinen Schritt für deine Gesundheit! 💙
#mittwochsmomente #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen #motivation #wasseristgesund
🍻 Schwäbisch-Bayrische Biergartenküche – Genuss wie im Süden! 🌿
Hol dir das Biergarten-Feeling direkt in die Küche! Gemeinsam kochen wir traditionelle Klassiker aus dem Süden Deutschlands – deftig, lecker und mit einem modernen, leichten Twist.
👩🍳 Das erwartet dich:
🥨 Obatzter
🥗 Rettich- & Weißwurstsalat
🍲 Brotsuppe
🌱 Grünkernfrikadellen
🍮 Ofenschlupfer
👉 Perfekt für alle, die Lust auf gemeinsames Kochen und geselligen Genuss haben!
📅 Termin: Fr, 22.05.2026
⏰ Uhrzeit: 18:00 – 21:45 Uhr
📍 Ort: FBS Recklinghausen
💶 Kosten: 36 € (inkl. Lebensmittel & Wasser)
📲 Jetzt anmelden und Platz sichern:
www.fbs-recklinghausen.de
Kurs Nr.: D5534-032
#Kochen #Biergartenküche #Recklinghausen #Genuss #GemeinsamKochen #TraditionTrifftModern #fbsre #fbsrecklinghausen
💃 Es ist Zumba-Zeit! 🕺
Du hast Lust, dich zu bewegen, fit zu bleiben und dabei richtig Spaß zu haben? Dann ist jetzt deine Chance!
👉 In unseren Zumba-Kursen gibt es noch freie Restplätze – sichere dir schnell deinen Spot!
✨ Zumba Fitness, Kurs Nr.: D5533-002
🗓 Start: ab 04.05.
⏰ 18:00 – 19:00 Uhr, Pfarrheim St. Barbara
✨ Zumba Gold (ideal für Einsteiger & aktive ältere Menschen), Kurs Nr.: D5533-008)
🗓 Start: ab 07.05.
⏰ 18:15 – 19:15 Uhr, FBS Recklinghausen
👟 Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten – komm vorbei und tanz dich fit!
📲 Jetzt anmelden & Platz sichern:
www.fbs-recklinghausen.de
#Zumba #Fitness #Tanzen #Recklinghausen #GesundBleiben #Bewegung #FreiePlätze #fbsre #fbsrecklinghausen
Du wolltest schon immer mal ein neues Instrument lernen? Die Ukulele ist dafür bestens geeignet, da sie auch für Erwachsene ohne jede Vorerfahrung schnell zu erlernen ist.
Probiere es in unserem Kurs für Anfänger:innen einfach mal aus!
Anmeldung über unsere Homepage mit der Kursnummer 51-002
#ukulele #musik #recklinghausen #musikinrecklinghausen #fbsrecklinghausen #bistummünster #fbsre
🌿✨ Neu bei uns: Unsere Kursleiterin Anja Hestermann! ✨🌿
Wir freuen uns sehr, euch unsere neue Kursleiterin Anja vorzustellen! 💚
Mit ganz viel Herz und Naturverbundenheit begleitet sie unseren neuen Kurs:
🐭 Die Waldmäuse – Waldgruppe für Eltern mit Kindern von 2–4 Jahren
Gemeinsam geht es raus in die Natur – bei (fast) jedem Wetter! 🌦️
Hier wird gespielt, entdeckt, gelauscht und gestaunt:
Ob Regenwürmer beobachten, Käfer verfolgen, über Baumstämme balancieren oder das weiche Moos fühlen – die Kinder erleben die Natur mit allen Sinnen. 🌳🐞
Dabei lernen sie nicht nur die Jahreszeiten hautnah kennen, sondern entwickeln auch Achtsamkeit, Verbundenheit und ein Gefühl für den Schutz unserer Umwelt. 🌍💫
Denn: Man schützt, was man liebt!
📍 Ort: Recklinghausen (Lohweg / Bergstraße)
👨👩👧 Für Eltern mit Kindern von 2–4 Jahren
🎒 Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Sonnenschutz, kleine Stärkung, ggf. Lupe/Becherlupe & Buggy
Wir freuen uns auf viele kleine Entdecker*innen und ihre Begleitpersonen! 🌿🐾
Kurs Nr.: D5516-221, D5516-222, D5516-223, Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
#Waldmäuse #Naturerleben #ElternKindZeit #DraußenLernen #recklinghausen #fbsre #fbsrecklinghausen
💪 Noch freie Plätze! – Wirbelsäulengymnastik für Frauen & Männer 💪
Du möchtest deinem Rücken etwas Gutes tun und deine Beweglichkeit verbessern? Dann sichere dir jetzt einen Platz in unserem Kurs Wirbelsäulengymnastik!
✨ Das erwartet dich:
• Ganzheitliches Training für deine Rückengesundheit
• Kräftigung der Rückenmuskulatur
• Verbesserung von Haltung & Beweglichkeit
• Effektive Übungen für einen starken Alltag
📍 Ort: FBS Recklinghausen
👩🏫 Kursleitung: Heike Heining
📅 Zeitraum: 14.04.2026 – 07.07.2026
🕔 Uhrzeit: dienstags, 17:00 – 17:45 Uhr
📌 Dauer: 11 Termine
💶 Kosten: 37,20 €
🔔 Jetzt anmelden und deinem Rücken etwas Gutes tun
➡️ www.fbs-recklinghausen.de
#wirbelsäulengymnastik #wirbelsäulentraining #rückenfit #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen
🧘♀️ Entspannung und Dehnung – Zeit für dich
Es sind noch Restplätze frei!
Den Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken – genau darum geht es in diesem Kurs.
Mit Dehnübungen, Phantasiereisen, Atemübungen und Progressiver Muskelentspannung lernen Sie, Ihren Körper bewusst zu entspannen und Stress loszulassen. Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit am Freitagabend.
📍 Ort: FBS Recklinghausen
📅 Zeitraum: 10.04.2026 – 03.07.2026
⏰ Uhrzeit: freitags, 20:15 – 21:00 Uhr
📆 10 Termine
💶 Kosten: 39,50 €
🔢 Kursnummer: D5532-025
✨ **Gönnen Sie sich eine entspannte Auszeit und starten Sie gelassen ins Wochenende!
Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
#entspannung #entspannungsübung #dehnungsübungen #dehnung #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen
🔥 Full Body Power – Fitness für den gesamten Bewegungsapparat
Es sind noch Restplätze frei!
Sie möchten den ganzen Körper trainieren, Ihre Ausdauer steigern und stärker werden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige!
Mit einer abwechslungsreichen Kombination aus Kraft- und Cardio-Übungen trainieren Sie alle großen Muskelgruppen. Dabei verbessern Sie Ausdauer, Kraft und Koordination – und haben gleichzeitig Spaß in der Gruppe.
💪 Das erwartet Sie:
• abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper
• Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination
• Übungen, die individuell an Ihr Fitnesslevel angepasst werden
• Motivation und Spaß in der Gruppe
📍 Ort: FBS Recklinghausen
📅 Zeitraum: 14.04.2026 – 30.06.2026
⏰ Uhrzeit: dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr
📆 12 Termine
💶 Kosten: 50,00 €
🔢 Kursnummer: D5533-023
Infos & Anmeldung:
www.fbs-recklinghausen.de
✨ Sichern Sie sich jetzt einen der letzten Plätze und starten Sie fit durch!
#fullbodyworkout #fitnessinrecklinghausen #fitness #workout #fbsrecklinghausen #fbsre #recklinghausen
💪 Functional Training – Kräftigendes Ganzkörpertraining
Es sind noch Restplätze frei!
Du möchtest deine Muskulatur stärken, deine Fitness verbessern und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ist unser Functional Training genau das Richtige für dich!
Mit abwechslungsreichen Workout-Übungen, Schrittfolgen und Zirkeltraining trainieren wir gezielt die Muskeln, die du im Alltag brauchst – für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper.
📍 Ort: FBS Recklinghausen
📅 Zeitraum: 10.04.2026 – 03.07.2026
⏰ Uhrzeit: freitags, 19:00 – 20:00 Uhr
📆 10 Termine
💶 Kosten: 52,00 €
🔢 Kursnummer: D5533-211
👉 **Sichere dir jetzt einen der letzten Plätze und starte fit in den Frühling!
Infos & Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de
#sportinrecklinghausen #recklinghausen #fbsre #fbsrecklinghausen #functionaltraining
Fühlst du dich im Alltag in deinen verschiedenen Rollen oft gestresst und kommst an deine Grenzen? Dann könnte eine Rückbesinnung auf deine eigene innere Stärke dazu beitragen, den Teufelskreis der Überforderung zu durchbrechen.
🌱 Resilienz ist die zentrale Kraft, die uns durch Krisen trägt und den alltäglichen Stress bewältigen lässt. Meist wird diese emotionale Stärke schon in der Kindheit angelegt aber auch Erwachsene können diese Fähigkeit reaktivieren und trainieren.
💪 An diesem Fortbildungsta - der gleichzeitig eine kleine Auszeit für dich sein soll - erwartet dich neben dem theoretischen Hintergrundwissen, Übungen zur Selbstreflektion, Entspannung und Achtsamkeitseinheiten auch praktische Anregungen für die kleinen Auszeiten zwischendurch.
🔅 Du entscheidest, ob du dir diese Auszeit gönnst und was du für dich mitnehmen möchtest!
Das Angebot richtet sich insbesondere an. Pädagogische Fachkräfte ist jedoch offen für alle Personen, die sich angesprochen fühlen.
Anmeldung auf www.fbs-recklinghausen.de unter der Kursnummer 41-102
#resilienz #Recklinghausen #entspannung #bistummünster #fbsrecklinghausen #fbsre
🌿 #Mittwochsmomente – Entspannende Düfte für deine Auszeit 🌿
Manchmal braucht es einen tiefen Atemzug, um Abstand zum Alltag zu gewinnen. ✨
Mit den richtigen ätherischen Ölen schenkst du Körper und Geist kleine Ruheinseln:
💜 Lavendel – beruhigt die Gedanken und hilft beim Abschalten.
🍋 Bergamotte – hebt die Stimmung und wirkt ausgleichend.
🌼 Ylang Ylang – schenkt Geborgenheit und löst innere Anspannung.
Ob im Diffuser oder im Bad – gönn dir heute einen Moment nur für dich. 🤍
Welcher Duft begleitet dich durch deinen Mittwoch? 🌸
#mittwochsmomente #entspannung #ätherischeöle #meineauszeit #wohlfühlen #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen
🌿 Heilfasten-Kurs: Starte mit neuer Energie in den Frühling! 🌿
Liebe Interessierte,
der Frühling und der Herbst sind die idealen Zeiten, um unserem Körper eine Entlastungs- und Entschlackungsphase zu gönnen. Wie ein gründlicher Hausputz hilft Heilfasten, den Organismus zu reinigen, die Abwehrkräfte zu stärken und mehr Energie für den Alltag zu gewinnen.
Warum Heilfasten?
Entgiftung & Entschlackung: Durch einen abgestimmten Ernährungsplan und ausreichend Flüssigkeit wird der Stoffwechsel intensiv angeregt.
Gewichtsregulation: Verlorene Pfunde sind ein positiver Nebeneffekt.
Mehr Vitalität & Energie: Viele Teilnehmer:innen berichten von gesteigerter Lebensfreude und mentaler Klarheit.
Stärkung des Immunsystems: Ein gereinigter Körper ist widerstandsfähiger.
Ablauf des Kurses:
Einstiegs- und Vorbereitungsabend: Hier erhalten Sie alle wichtigen Informationen und können individuelle Fragen klären.
Individuelle Fastenzeit: Die Dauer der Fastenphase wird gemeinsam am Info-Tag festgelegt – ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Gemeinsamer Kochabend: Ein kulinarischer Abschluss, um den Kurs gesellig ausklingen zu lassen und Tipps für die Zeit danach mitzunehmen.
Ihr Nutzen:
Begleitung durch erfahrene Kursleitung
Praktische Tipps für den Alltag
Gemeinschaftserlebnis & Motivation
Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Geist!
📅 Starttermin: 7 x ab dem 28.02.26
📍 Ort: FBS Recklinghausen
💬 Anmeldung & Infos:
www.fbs-recklinghausen.de
Kurs-Nr.: D5531-001
#heilfasten #fbsre #fbsrecklinghausen #recklinghausen #entschlackung
