FBS Recklinghausen

Eltern werden - Rund um die Geburt

Yoga und Rückbildung – Für Frauen mit und ohne Baby

Referent*in

Sabrina Geide

Kategorie

Eltern werden - Rund um die Geburt

Kursort

Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

Herzlich willkommen zum Yoga Rückbildungskurs!
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von jungen Müttern ausgerichtet und bietet eine sanfte und effektive Methode, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Wir setzen den Fokus auf die Stärkung des Beckenbodens und die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, um dem Körper dabei zu helfen, sich von der Schwangerschaft zu erholen und sich auf die neuen Herausforderungen des Mutterseins vorzubereiten.
Die Yoga Übungen in diesem Kurs sind sanft und sicher, und gleichzeitig effektiv genug, um dabei zu helfen, das eigene Wohlbefinden und die Fitness wieder zu steigern. Neben den körperlichen Übungen bieten wir auch Atemtechniken und Entspannungsübungen an, um Stress abzubauen und dabei zu helfen, eine Balance im oft hektischen Alltag zu finden. Nehmen Sie sich Zeit für sich in einer warmen und unterstützenden Umgebung.

Mitzubringen sind: Yogamatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Tuch

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Kursinformationen

Kursnummer

B5512-303

Datum

Mo 16.09.2024 - 09.12.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Yoga und Rückbildung - Für Frauen mit und ohne Baby

16.09.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

23.09.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

30.09.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

07.10.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

14.10.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

21.10.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

28.10.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

04.11.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

11.11.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

18.11.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

25.11.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

09.12.2024 17:00 - 18:00 Sabrina Geide , -, Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

55,00€

3 vorrätig

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