FBS Recklinghausen

Yoga und Entspannung

Yoga & Relax zum Kennenlernen (Präventionskurs)

Referent*in

Dagmar Kaufhold-Jäger

Kategorie

Yoga und Entspannung

Kursort

Z Recklinghausen; Familienzentrum Johannes-Werners

Dieser Kurs basiert auf der langen Hatha Yoga Tradition von Krishnamacharya, der als erster Yogi Anfang des 20. Jahrhunderts mit westlichen Schülern Yoga übte und die Übungen an ihre Fähigkeiten anpasste!!
Genauso werden in diesem Präventionskurs die Übungen an die Teilnehmer individuell angepasst. Daher kann der Kurs auch von AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und Schwangeren besucht werden.
Die TeilnehmerInnen lernen in Yogahaltungen und Atemübungen ihren Körper kennen, werden zu BeobachterInnen ihrer Haltung, ihres Befindens und ihrer Atemräume.
Es werden medizinische Grundlagen zu den Themen "meinen Stress verstehen", Nervensystem, Wirbelsäule und Atmung anschaulich und leicht verständlich erklärt.
Das achtsame sich Wahrnehmen in den Yogahaltungen, das Spüren der eigenen Kraft und Lebendigkeit in und nach einer Haltung, Atemübungen mit ausgleichendem Einfluss auf das vegetative Nervensystem und die Fähigkeit mehrere Minuten in Atemachtsamkeit zu sitzen, werden angeleitet. Ein Übungsablauf für zuhause wird ausgehändigt.
Dies schafft einen Ausgleich zu Verspannungen, Rückenschmerzen, innerem Druckgefühl etc. und kann in den Alltag integriert werden.
Mitzubringen : Yogamatte, Yogakissen oder -bank, ggf. Socken und kleines Kissen
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Kursinformationen

Kursnummer

A5532-123

Datum

Mi 09.08.2023 - 27.09.2023

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Yoga & Relax zum Kennenlernen (Präventionskurs)

09.08.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Dagmar Kaufhold-Jäger
Ort: Z Recklinghausen Familienzentrum Johannes-Werners

16.08.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Dagmar Kaufhold-Jäger
Ort: Z Recklinghausen Familienzentrum Johannes-Werners

23.08.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Dagmar Kaufhold-Jäger
Ort: Z Recklinghausen Familienzentrum Johannes-Werners

30.08.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Dagmar Kaufhold-Jäger
Ort: Z Recklinghausen Familienzentrum Johannes-Werners

06.09.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Dagmar Kaufhold-Jäger
Ort: Z Recklinghausen Familienzentrum Johannes-Werners

13.09.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Dagmar Kaufhold-Jäger
Ort: Z Recklinghausen Familienzentrum Johannes-Werners

20.09.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Dagmar Kaufhold-Jäger
Ort: Z Recklinghausen Familienzentrum Johannes-Werners

27.09.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Dagmar Kaufhold-Jäger
Ort: Z Recklinghausen Familienzentrum Johannes-Werners

80,00€

(eine Ratenzahlung ist möglich)
Der Kurs ist als Präventionskurs von der Krankenkasse anerkannt. Rückerstattung möglich!

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