FBS Recklinghausen

Gesundheitsbildung

Yoga-Auszeit im Kloster Gerleve „Innehalten und bei Dir selbst ankommen“

Referent*in

Angelika Janka

Kategorie

Gesundheitsbildung

Kursort

Z Gerleve; Kloster Gerleve

Fühlen Sie sich auch oft durch Termin- und Zeitdruck gehetzt und kennen das Gefühl, den täglichen Herausforderungen nicht gerecht zu werden? Dann wird es Zeit für eine kleine Auszeit, um innezuhalten und wieder ganz bei sich selbst anzukommen.
Dieses Wochenende lädt dazu ein, den Alltag einmal hinter sich zu lassen und in erholsamer Atmosphäre Energie und Gelassenheit aufzutanken.

Der achtsame Weg des Yoga verhilft zu einer besseren Selbstwahrnehmung und in Folge zu einer verlässlichen Einschätzung der eigenen Grenzen und Möglichkeiten, um den alltäglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen und das Wohlbefinden zu verbessern.
In der Praxis werden wir mit Yogaübungen, Pranayama (Atmung), Meditation und viel Entspannung für einen geschmeidigen, flexiblen Körper, einen ruhigen Geist und emotionale Ausgeglichenheit sorgen. Yoga-Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung, eine Offenheit gegenüber Yoga von Vorteil.

Inhaltlich erwartet Sie:
– Yogaphilosophie – Yoga als bewährte Achtsamkeitspraxis
– Yogapraxis für Beweglichkeit und Flexibilität (Hatha Yoga, Faszien Yoga, Kundalini Yoga)
– Atembewusstsein – Pranayama
– Meditation – in Stille und Bewegung
– Entschleunigung/Entspannung, u.a. Yoga Nidra
– Selbstreflexion / Selbstwahrnehmung
– Freude und Gelassenheit

Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern. Gebühr incl. Übernachtung und Verpflegung. Die Anreise erfolgt individuell.
Anmeldung bitte bis zum 30.Mai 2025. Bei Abmeldung nach diesem Termin ohne Stellen eines/r Ersatzteilnehmers/in fallen anteilige Kursgebühren an. Mit der Anmeldung wird dies anerkannt.
Bei einer Abmeldung entstehen folgende Ausfallgebühren: bis 6 Wochen vor der Veranstaltung 10 % der Kosten, 6 Wochen bis 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn 30%, 2 Wochen bis 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn 60%, 2 Tage bis 1 Tag vor Veranstaltungsbeginn 80% und am Anreisetag oder ohne vorherige Abmeldung 100% der Kosten.

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Kursinformationen

Kursnummer

C5523-001

Datum

Fr 18.07.2025 - 20.07.2025

Uhrzeit

17:00 - 16:00 Uhr

Dauer

3 Termine

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Alle Termine für den Kurs Yoga-Auszeit im Kloster Gerleve "Innehalten und bei Dir selbst ankommen"

18.07.2025 17:00 - 20:00 Angelika Janka , -, Kloster Gerleve

19.07.2025 09:00 - 16:30 Angelika Janka , -, Kloster Gerleve

20.07.2025 10:00 - 16:00 Angelika Janka , -, Kloster Gerleve

379,00€

14 vorrätig