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FBS Recklinghausen

Fitness und Bewegung

Pilates – Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

Referent*in

Claudia Wagener

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Recklinghausen; FBS; E 2

Im Zentrum der Pilates-Methode, die von  Josef Pilates vor über 100 Jahren entwickelt wurde, steht die Stärkung und Aktivierung der Körpermitte als Kraftzentrum.

Durch kontrollierte, fokussierte Übungen findet der Körper zurück zu seiner natürlichen Kraft und Stabilität. Die Kombination von präziser Kräftigung der tiefen Muskulatur und ihrer Dehnung 
führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und einer aufgerichteten Haltung.
Die Intensität der Übungen wird langsam aufgebaut, bis eine Übungsfolge mit fließenden, kontrollierten Bewegungsabläufen entsteht. Dabei kommt die Freude an der Bewegung nicht zu kurz.
Nach einer Pilatesstunde fühlen Sie sich gleichzeitig gestärkt, wohl und entspannt.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Stoppersocken und ein großes Handtuch zum Abdecken der Matte. 
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Kursinformationen

Kursnummer

D5533-222

Datum

Mi 16.09.2026 - 09.12.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:15 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates - Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

16.09.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

23.09.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

30.09.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

07.10.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

14.10.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

21.10.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

28.10.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

04.11.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

18.11.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

25.11.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

02.12.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

09.12.2026 18:30 - 19:15 Claudia Wagener , -Recklinghausen, E 2: E 2 - 1. Etage

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