Sie haben Ihren Rückbildungskurs erfolgreich absolviert oder haben schon mindestens an 4-5 Stunden teilgenommen, und wollen jetzt wieder richtig fit werden? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Und das Beste ist: Sie können Ihr Baby einfach mitbringen.
Wir trainieren den ganzen Körper, kümmern uns besonders um Bauch- und Rückenmuskulatur. Ein angemessenes Herz-Kreislauftraining rundet den mit Musik unterstützten Kurs ab. Grundsätzlich trainieren wir immer beckenbodenschonend.
Sie werden überrascht sein, wie viel Spaß das Training mit anderen Müttern machen kann und wie schnell eine ganze Stunde Sport umgeht. Kommen Sie in Kontakt mit Gleichgesinnten und machen Sie sich dabei noch fit. Eine perfekte Mischung, und am Ende sind alle zufrieden und glücklich.
Mitmachen können alle Mütter nach ca. 4-5 Stunden absolvierter Rückbildung. Wie alt Ihr Baby ist, spielt keine Rolle, es können auch ältere Babys/ Kinder mitgebracht werden. Wie Sie Ihr Baby transportieren, spielt ebenfalls keine Rolle; ob im Kinderwagen, Buggy oder Trage: Hauptsache, Sie haben Lust auf Sport! Natürlich ist auch eine Teilnahme ohne Baby kein Problem.
Treffpunkt: Vor dem Ruhrfestspielhaus, Otto-Burrmeister-Allee 1, 45657 RE. Bei zu schlechtem Wetter findet der Kurs nach Absprache entweder indoor oder via Zoom statt.
Bitte mitbringen:
Outdoor: Fitnessmatte, bequeme Kleidung, Trinken, alles für das Baby, eventuell auch noch eine Picknickdecke, damit das Baby abgelegt werden kann. Kinderwagen, Buggy oder Trage.
Indoor: Handtuch zum Unterlegen, bequeme Kleidung, Trinken, alles für das Baby, Krabbeldecke für das Baby
