Full Body Power , Dienstag ab 13.01.2026, 17.30 – 18.30 Uhr (12 Termine), Infos und Anmeldung
Durch eine Kombination aus Kraft- und Cardio-Übungen verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Online-Kurs – Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer, Dienstag ab 20.01.2026, 17.00 – 18.00 Uhr (9 Termine), Infos und Anmeldung
Mit speziellen Kräftigungsübungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt. Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen vervollständigen das Kursprogramm.
Step-Aerobic – für Anfänger, Freitag ab 30.01.2026, 18.30 – 19.30 Uhr (10 Termine), Infos und Anmeldung
Dieser dynamische und energiegeladene Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness auf unterhaltsame Weise steigern möchten. Wenn Sie Anfänger beim Step-Aerobic sind, bietet unser Kurs Ihnen die Möglichkeit, Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern.