Eine vierteilige Reihe als 90-minütiger Erlebnisraum für Frauen, der über Körper, Atem und Ausdruck zurück in lebendiges Erleben führt. Ein Raum, um aus dem Funktionieren auszusteigen und sich wieder wacher und verbundener als Frau zu spüren.
Im Alltag, dem Funktionieren und Abarbeiten unserer Aufgaben, kann das Gefühl entstehen: Da ist noch mehr in mir – aber ich komme kaum dazu, es wirklich wahrzunehmen. Zwischen Anforderungen, Rollen und Gedanken geht der Kontakt zum eigenen Körper und zur eigenen Lebendigkeit manchmal verloren.
Diese vierteilige Reihe lädt dich ein, für 90 Minuten auszusteigen – aus dem Tun, dem Müssen und dem Gedankenkarussell – und wieder bei Dir selbst anzukommen.
Über sanfte Körperarbeit, bewussten Atem, freie Bewegung und kreativen Ausdruck entsteht ein geschützter Raum unter Frauen, in dem du dich wieder wahrnehmen kannst: klarer, lebendiger und verbundener mit Dir selbst.
Jeder Abend widmet sich einem anderen Zugang:
1. Ankommen im Körper: Sanfte Bewegung und Yin-Elemente helfen dir, den Alltag loszulassen und wieder im Körper anzukommen.
2. In Bewegung kommen: Freier, meditativer Tanz lädt dazu ein, Lebendigkeit, Ausdruck und Freude in Bewegung zu bringen.
3. Atem & Weite : Eine geführte Atem- und Körperreise unterstützt dich dabei, Ruhe, Präsenz und innere Weite zu erfahren.
4. Ausdruck finden: Intuitives Malen und Zeichnen eröffnen einen kreativen Zugang zu deinem inneren Erleben.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Es geht nicht um Leistung oder darum, etwas „richtig“ zu machen. Du darfst einfach da sein, erleben und entdecken, was sich zeigen möchte.
Viele gehen ruhiger, klarer und sortierter. Andere leicht, weich und innerlich hell. Manchmal auch beides gleichzeitig.
Ein Raum zum Entlasten, Auftanken und Wieder-in-Verbindung-Kommen – mit dir selbst und dem, was in dir lebendig ist.
