Mit Endometriose zu leben kann herausfordernd sein. Schmerzen, Erschöpfung oder innere Anspannung begleiten viele Frauen im Alltag – und nicht immer bleibt genug Raum, um wirklich auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.
In dieser 6-wöchigen Kursreihe möchte Die Kursleitung Lynn Vögeling einen geschützten Raum schaffen, in dem man zur Ruhe kommen und dem eigenen Körper mit mehr Achtsamkeit und Mitgefühl begegnen kann.
Es erwartet Sie eine sanfte Kombination aus Yoga, Atemübungen, achtsamer Bewegung und Momenten der Entspannung. Die Übungen sind bewusst ruhig gestaltet und orientieren sich an den Bedürfnissen von Frauen mit Endometriose.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern darauf, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren und Wege zu entdecken, die Sie im Alltag unterstützen können.
– Sanfte, schmerzsensible Yogaübungen
– Atem- und Entspannungsübungen zur Regulation des Nervensystems
– Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag
– Ein geschützter Raum, in dem Frauen sich gesehen und verstanden fühlen dürfen
Sie brauchen keine Yoga-Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Vielleicht ist diese Kursreihe genau der Moment, in dem Sie Ihrem Körper wieder ein Stück näherkommen können.
Frau Vögeling freut sich, Sie auf diesem Weg zu begleiten!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Saunalaken oder Tuch zum Abdecken der Matte, etwas zu trinken (optional Wärmflasche).
