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FBS Recklinghausen

Gesundheitsbildung

Yoga-Auszeit im Kloster Gerlever „Innehalten und bei dir selbst ankommen“

Referent*in

Angelika Janka

Kategorie

Gesundheitsbildung

Kursort

Z Gerleve; Kloster Gerleve

Fühlen Sie sich auch oft durch Termin- und Zeitdruck gehetzt und kennen das Gefühl, den täglichen Herausforderungen nicht gerecht zu werden? Dann wird es Zeit für eine kleine Auszeit, um innezuhalten und wieder ganz bei sich selbst anzukommen.
Dieses Wochenende lädt dazu ein, den Alltag einmal hinter sich zu lassen und in erholsamer Atmosphäre Energie und Gelassenheit aufzutanken.
Der achtsame Weg des Yoga verhilft zu einer besseren Selbstwahrnehmung und in Folge zu einer verlässlichen Einschätzung der eigenen Grenzen und Möglichkeiten, um den alltäglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen und das Wohlbefinden zu verbessern.
In der Praxis werden wir mit Yogaübungen, Pranayama (Atmung), Meditation und viel Entspannung für einen geschmeidigen, flexiblen Körper, einen ruhigen Geist und emotionale Ausgeglichenheit sorgen. Yoga-Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung, eine Offenheit gegenüber Yoga von Vorteil.

Inhaltlich erwartet dich (Sie):
- Yogaphilosophie - Yoga als bewährte Achtsamkeitspraxis
- Yogapraxis für Beweglichkeit und Flexibilität (Hatha Yoga, Faszien Yoga, Kundalini Yoga)
- Atembewusstsein - Pranayama
- Meditation - in Stille und Bewegung
- Entschleunigung/Entspannung, u.a. Yoga Nidra
- Selbstreflexion / Selbstwahrnehmung
- Freude und Gelassenheit
Die Unterbringung erfolgt in Einzelzimmern. Gebühr incl. Übernachtung und Verpflegung. Die Anreise erfolgt individuell.
Anmeldungen bitte bis zum 22. Mai 2023. Bei Abmeldung nach diesem Termin ohne Stellen eines/r Ersatzteilnehmers/in fallen anteilige Kursgebühren an. Mit der Anmeldung wird dies anerkannt.
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Kursinformationen

Kursnummer

A5531-101

Datum

Fr 07.07.2023 - 09.07.2023

Uhrzeit

17:00 - 16:00 Uhr

Dauer

3 Termine

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Alle Termine für den Kurs Yoga-Auszeit im Kloster Gerlever "Innehalten und bei dir selbst ankommen"

07.07.2023 17:00 - 20:00 Uhr mit Angelika Janka
Ort: Z Gerleve Kloster Gerleve

08.07.2023 09:00 - 18:00 Uhr mit Angelika Janka
Ort: Z Gerleve Kloster Gerleve

09.07.2023 09:00 - 16:00 Uhr mit Angelika Janka
Ort: Z Gerleve Kloster Gerleve

235,00€

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