In diesem Workshop steht die Stärkung des Selbstbewusstseins der Teilnehmerinnen im Vordergrund.

Der Kursleiter Justin Zühlsdorf, arbeitet selber als Polizist und kennt Situationen nur zu gut in denen Handlungsbedarf entstehen könnte.

Er vermittelt Handlungskompetenzen für potentiell bedrohliche Situationen und zeigt einfache, grundlegende Selbstverteidigungstechniken.

Es wird darauf abgezielt die Kursteilnehmerinnen für alle Lebenssituationen mit dem nötigen „Handwerkszeug“ auszustatten, so dass diese sich auch in schwierigen Situation behaupten können.

Mögliche Themen:

– Selbstbehauptung in der Familie sowie im Freundes- und Bekanntenkreis

– Selbstbehauptung in der Schule, der Universität und am Arbeitsplatz

– Selbstbehauptung auf der Straße, unter anderem Selbstbehauptung im ÖPNV und beengten Situationen und die Selbstbehauptung gegen Gruppen

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.