In diesem Workshop werden Sie in einem Intervalltraining Ihre Kraftausdauer trainieren.
Mit gezielten Übungen und Kleingeräten ( Kurzhanteln, Stepbrett) wird die Muskulatur gestärkt.

Im zweiten Teil werden die Muskeln mit der Faszienrolle gedehnt und gerollt.

Mitzubringen sind:
Bequeme Sportkleidung, Indoorsportschuhe, Antirutschsocken, Handtuch für die Matte, kleines Handtuch, ein Getränk,
Wenn Sie möchten, können Sie gerne Ihre eigenen Kurzhanteln mitbringen.