FBS Recklinghausen

Fitness und Bewegung

Rückenschule & Körperbalance – Präventives Training für Rücken, Schultern und Becken

Referent*in

Stefanie Becker-Dovengerds

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Z Recklinghausen; Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7

Der Kurs verbindet Mobilisation, gezielte Kräftigung und Körperwahrnehmung mit einem besonderen Fokus auf Wirbelsäule, Schultergürtel und Becken (ISG).
Ziel ist es, Haltung und Bewegungsqualität zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und alltagsnahe Strategien zu vermitteln.

Kursinhalte:
Mobilisations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel
Körperwahrnehmung
Entspannungsübungen

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und ein Handtuch zum Abdecken der Matte

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Kursinformationen

Kursnummer

D5533-122

Datum

Mo 07.09.2026 - 07.12.2026

Uhrzeit

18:00 - 18:45 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Rückenschule & Körperbalance - Präventives Training für Rücken, Schultern und Becken

07.09.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

14.09.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

21.09.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

28.09.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

05.10.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

12.10.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

19.10.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

26.10.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

02.11.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

09.11.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

16.11.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

23.11.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

30.11.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

07.12.2026 18:00 - 18:45 Stefanie Becker-Dovengerds , -, Freiraum Movement Club, Wiethofstr.7: Freiraum Movement Club

46,80€

(eine Ratenzahlung ist möglich)