Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihr Rücken im Alltag zu kurz kommt?

Dann ist es an der Zeit ihm mal wieder Ihre ganze Aufmerksamkeit zu widmen.
Strecken Sie die Rückenmuskeln, drehen Sie die Wirbelsäule in alle Richtungen und weiten Sie Ihren Brustkorb.

In diesem Workshop praktizieren wir BaDuanJin – Die Acht Brokate. Dies ist eine sehr alte Qi Gong-Form, bei der die Muskulatur, die Faszien sowie das Nervensystem gleichermaßen angesprochen werden. Die Acht Brokate fördern die Beweglichkeit und verbessern das Körperbewusstsein.

Unterstützend wenden wir das Meridianklopfen an. Dabei werden die Meridiane – die Leitbahnen der Lebensenergie Qi – sowie spezielle Akupunkturpunkte angeregt. Wir fokussieren uns hierbei auf die Zonen des Bewegungsapparates.

Gönnen Sie sich diese Auszeit und kommen Sie zurück zur aufrechten Körperhaltung. Treffen Sie bewusst die Entscheidung, für die Zeit des Workshops alle anderen Wichtigkeiten ruhen zu lassen.

Caspar, der Qi Gong-erfahrene Mischlings-Hund, begleitet Sie in diesem Workshop. Er lehrt uns mit seiner ruhigen und ausgeglichenen Art die Kunst des Lebens – das Nichts-Tun – genießen zu können.
Egal, ob Sie Anfänger sind oder Vorkenntnisse haben; unabhängig von Alter und Geschlecht:
Wenn sich das gut für Sie anfühlt, seien Sie dabei.

Bringen Sie bequem-sportliche Kleidung, ein Handtuch, saubere Hallenschuhe oder Stopper-Socken und warme Getränke (z.B. Tee oder Ingwerwasser) mit.

Ich freue mich, wenn Sie sich diese Auszeit schenken!