FBS Recklinghausen

Fitness und Bewegung

Power Walking Workout mit anschließender Entspannung für Frauen und Männer ab ca. 50 Jahre

Referent*in

Petra Kübber-Rösmann

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Recklinghausen; FBS; P 2

In einem abwechslungsreichen Power Walking Workout zu inspirierender Musik wird gezielt die Ausdauer trainiert. Dabei werden verschiedene Schritte und Schrittfolgen mit unterschiedlichen Armbewegungen kombiniert, so dass auch die Koordinationsfähigkeit geschult und verbessert wird.

Regelmäßiges Ausdauertraining hat viele positive Wirkungen auf unseren Körper.
Die Muskulatur und das Herz-/Kreislaufsystem werden gestärkt und der Stoffwechsel verbessert. Ärger und Stress werden abgebaut, die Stimmung – und damit die Lebensqualität und das Lebensgefühl – wird gesteigert.
Gleichzeitig werden durch die Koordinationsübungen auch das Gleichgewicht und das Reaktionsvermögen verbessert und dienen damit der Sturzprophylaxe.

Zum Ausklang erfolgt eine Entspannungseinheit auf der Matte, z.B. Progressive Muskelrelaxation oder Traumreise.

Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, großes Handtuch, Mineralwasser

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Kursinformationen

Kursnummer

B5533-354

Datum

Mo 08.04.2024 - 01.07.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Power Walking Workout mit anschließender Entspannung für Frauen und Männer ab ca. 50 Jahre

08.04.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

15.04.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

22.04.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

29.04.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

06.05.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

27.05.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

03.06.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

10.06.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

17.06.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

24.06.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

01.07.2024 17:00 - 18:00 Petra Kübber-Rösmann in der -Recklinghausen, P 2: P 2 - Parterre

48,30€

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