Dieser Kurs ist für jede Frau geeignet, die Ihren Zyklus besser verstehen möchte, sowie eine ganzheitliche Sichtweise auf Ihren Zyklus gewinnen will, anstatt lediglich Symptome zu bekämpfen.
Ebenso ist der Kurs für Sie geeignet, wenn Sie monatlich unter Ihrem Zyklus leiden, anstatt die Stärken der einzelnen Phasen zu erleben, und Ihnen bisher vermittelt wurde, dass dies „normal“ sei und Sie damit leben müssten. Wenn Sie Beschwerden im Zusammenhang mit Ihrem Zyklus haben, sind dies Signale Ihres Körpers, denen Sie auf den Grund gehen sollten.
Folgende Themen werden im Kurs behandelt:
Die 4 Zyklusphasen
Die Stärken der einzelnen Zyklusphasen kennenlernen und zyklisch leben
Die Auswirkungen des Lebensstils (Ernährung, Sport, Schlaf) auf den Zyklus
Der Einfluss von Stress auf den Zyklus und wie Sie Ihr Nervensystem unterstützen können
Wie Sie herausfinden können, ob ein Eisprung stattfindet – und warum dieser entscheidend für die Zyklusgesundheit ist
Unterschied zwischen Periodentracking und Zyklustracking
Welche Signale Ihr Körper sendet (z. B. unregelmäßiger Zyklus, Schmierblutungen, Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen, Brustspannen) und was dahintersteckt
Handlungsmöglichkeiten bei PMS
Wie sich Hygieneprodukte auf den Körper auswirken
Im Verlauf des Kurses üben wir gemeinsam, wie Sie Ihren Zyklus tracken und auswerten können. Dies ist für jede Frau mit Zyklus relevant und empfehlenswert – nicht nur zur Verhütung oder im Rahmen eines Kinderwunsches.
Das Mitbringen eines eigenen Basalthermometers ist für den Kurs erforderlich!
Im Rahmen des Kurses werden keine Diagnosen gestellt und keine Krankheiten behandelt. Der Fokus liegt auf einem gesunden Zyklus und nicht auf der Erkrankung.
