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FBS Recklinghausen

Yoga und Entspannung

Hatha Yoga am Vormittag

Referent*innen

Dagmar Kaufhold-Jäger

angefragt

Kategorie

Yoga und Entspannung

Kursort

Recklinghausen; FBS; E 1

Dieser Kurs basiert auf der langen Hatha Yoga Tradition von Krishnamacharya, der als erster Yogi Anfang des 20. Jahrhunderts mit westlichen Schülern Yoga übte und die Übungen an ihre Fähigkeiten anpasste!!
Genauso werden in diesem Präventionskurs die Übungen an die Teilnehmer individuell angepasst. Daher kann der Kurs auch von AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und Schwangeren besucht werden.
Die TeilnehmerInnen lernen in Yogahaltungen und Atemübungen ihren Körper kennen, werden zu BeobachterInnen ihrer Haltung, ihres Befindens und ihrer Atemräume.
Es werden medizinische Grundlagen zu den Themen „meinen Stress verstehen“, Nervensystem, Wirbelsäule und Atmung anschaulich und leicht verständlich erklärt.
Das achtsame sich Wahrnehmen in den Yogahaltungen, das Spüren der eigenen Kraft und Lebendigkeit in und nach einer Haltung, Atemübungen mit ausgleichendem Einfluss auf das vegetative Nervensystem und die Fähigkeit mehrere Minuten in Atemachtsamkeit zu sitzen, werden angeleitet. Ein Übungsablauf für zuhause wird ausgehändigt.
Dies schafft einen Ausgleich zu Verspannungen, Rückenschmerzen, innerem Druckgefühl etc. und kann in den Alltag integriert werden.
Mitzubringen : Yogamatte, Yogakissen oder -bank, ggf. Socken und kleines Kissen
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Kursinformationen

Kursnummer

D5532-110

Datum

Di 13.01.2026 - 10.03.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Hatha Yoga am Vormittag

13.01.2026 10:30 - 11:30 Dagmar Kaufhold-Jäger , -Recklinghausen, E 1: E 1 - 1. Etage

20.01.2026 10:30 - 11:30 Dagmar Kaufhold-Jäger , -Recklinghausen, E 1: E 1 - 1. Etage

03.02.2026 10:30 - 11:30 Dagmar Kaufhold-Jäger , -Recklinghausen, E 1: E 1 - 1. Etage

10.02.2026 10:30 - 11:30 Dagmar Kaufhold-Jäger , -Recklinghausen, E 1: E 1 - 1. Etage

17.02.2026 10:30 - 11:30 Dagmar Kaufhold-Jäger , -Recklinghausen, E 1: E 1 - 1. Etage

24.02.2026 10:30 - 11:30 Dagmar Kaufhold-Jäger , -Recklinghausen, E 1: E 1 - 1. Etage

03.03.2026 10:30 - 11:30 Dagmar Kaufhold-Jäger , -Recklinghausen, E 1: E 1 - 1. Etage

10.03.2026 10:30 - 11:30 Dagmar Kaufhold-Jäger , -Recklinghausen, E 1: E 1 - 1. Etage

66,00€

(eine Ratenzahlung ist möglich)

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