Ein Workshop, in dem Sie mit der Gruppe an Ihrer Fitness arbeiten können.

Für die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System und natürlich für den Spaß an der Bewegung.

Mit gezielten Aerobic-Schritten wird die Muskulatur aufgewärmt und der Kreislauf gestärkt.

Anschließend wird die Muskulatur gestärkt, gerne auch mit verschiedenen Hilfsmitteln ( Kleingeräten).

Tanzen, Dehnen und Entspannen runden das ganzheitliche Training ab.

Mitzubringen sind: Indoor-Sportschuhe, Handtuch für die Matte und ein kleines Handtuch um den Kopf zu stützen, Mineralwasser, gemütliche Sportkleidung