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FBS Recklinghausen

Eltern werden - Rund um die Geburt

Beckenbodenworkout – mit oder ohne Kind

Outdoor und Indoor bei schlechtem Wetter
Outdoor und Indoor bei schlechtem Wetter

Referent*in

Svenja Dembski

Kategorie

Eltern werden - Rund um die Geburt

Kursort

Recklinghausen; FBS; St. Paul; Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die nach ihrer Geburt wieder langsam mit dem Sport beginnen wollen und ihren Beckenboden gezielt trainieren wollen.

Nach der Geburt und der Belastung durch die Schwangerschaft sind der Bauch und auch der Beckenboden geschwächt.
Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden langsam wieder gestärkt.

Mit dem Kurs kann man je nach Geburt und körperlichem Empfinden 6 bis 8 Wochen nach der Geburt starten.
Nach einem Kaiserschnitt ist es dringend notwendig mindestens 10 Wochen, gerne auch 12 Wochen zu warten.
Sollte das Wetter mitspielen, würden wir auch mal eine Stunde im Stadtgarten absolvieren.

Mitzubringen sind: Handtuch zum unterlegen für die Mama, Handtuch oder Decke für das Baby, Trinken. Kleines Handtuch für das Beckenbodentraining und Tennisball.
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Kursinformationen

Kursnummer

A5512-207

Datum

Do 19.10.2023 - 07.12.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Beckenbodenworkout - mit oder ohne Kind
|||Outdoor und Indoor bei schlechtem Wetter

19.10.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

26.10.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

02.11.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

09.11.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

16.11.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

23.11.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

30.11.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

07.12.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

72,00€

(eine Ratenzahlung ist möglich)

zzgl. Versandkosten

5 vorrätig

Bitte geben Sie Name und Alter des Kindes an.

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