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FBS Recklinghausen

Eltern werden - Rund um die Geburt

Beckenbodenworkout – mit oder ohne Kind

Outdoor und Indoor bei schlechtem Wetter
Outdoor und Indoor bei schlechtem Wetter

Referent*in

Svenja Dembski

Kategorie

Eltern werden - Rund um die Geburt

Kursort

Recklinghausen; FBS; St. Paul; Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die nach ihrer Geburt wieder langsam mit dem Sport beginnen wollen und ihren Beckenboden gezielt trainieren wollen.

Nach der Geburt und der Belastung durch die Schwangerschaft sind der Bauch und auch der Beckenboden geschwächt.
Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden langsam wieder gestärkt.

Mit dem Kurs kann man je nach Geburt und körperlichem Empfinden 6 bis 8 Wochen nach der Geburt starten. Nach einem Kaiserschnitt ist es dringend notwendig mindestens 10 Wochen, gerne auch 12 Wochen zu warten.
Sollte das Wetter mitspielen, würden wir auch mal eine Stunde im Stadtgarten absolvieren.

Mitzubringen sind: Handtuch zum unterlegen für die Mama, Handtuch oder Decke für das Baby, Trinken. Kleines Handtuch für das Beckenbodentraining und Tennisball.
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Kursinformationen

Kursnummer

A5512-205

Datum

Do 11.05.2023 - 22.06.2023

Uhrzeit

10:45 - 12:00 Uhr

Dauer

5 Termine

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Alle Termine für den Kurs Beckenbodenworkout - mit oder ohne Kind
|||Outdoor und Indoor bei schlechtem Wetter

11.05.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

25.05.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

01.06.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS E 1

15.06.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS P 2

22.06.2023 10:45 - 12:00 Uhr mit Svenja Dembski
Ort: Recklinghausen FBS St. Paul Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

45,00€

(eine Ratenzahlung ist möglich)
Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

zzgl. Versandkosten

4 vorrätig

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