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Yin Yoga und Faszientraining & Rückenyoga - 2 Kursangebote Online über Zoom

Ab Montag 19.04.2021 von 18:00 bis 19:30 Uhr Yin Yoga und Faszientraining 
Ab Dienstag 20.04.2021 von 18:00 bis 19:30 Uhr Rückenyoga 
Beide Kurse unter der Leitung von Özlem Cizmic

Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogapraxis. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Ziel ist es einerseits die Muskeln intensiv zu dehnen, so dass auch tiefere Körperschichten(Faszien, Bindegewebe, Tiefenmuskulatur) erreicht werden. Andererseits geht es im Yin Yoga darum absolute Entspannung und tiefe Zufriedenheit nach den Übungen zu erfahren.

Anmeldungen unter Kurs-Nr. 32-213D

 

Bei Yoga für den Rücken, legen wir unseren Fokus auf die Wirbelsäule und auf den Atem!!! Mit der genauen Atemtechnik fließen wir langsam durch die Asanas und bringen Körper Geist und Seele in Einklang. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für  Yogaerfahrene geeignet.

Anmeldungen unter Kurs-Nr. 32-214D