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Yoga als Methode zur Stressbewältigung für Berufstätige

Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AwbG)
ab Mittwoch 13.03.2019 bis Freitag 15.03.2019

Die steigenden Anforderungen im Berufs- und Privatleben stellen die meisten Menschen vor große Herausforderungen und enorme Anspannung, was nicht selten zu  gesundheitlichen Problemen sowohl auf körperlicher wie auch auf psychischer Ebene führt.

Yoga als bewährte Achtsamkeitsmethode, bietet uns Wege, wie wir trotz vielfältiger Anforderungen im Beruf und Alltagsleben innerlich zur Ruhe kommen und wieder Kraft schöpfen können.
"Innehalten, beobachten und wahrnehmen was jetzt ist, sich auf Wesentliches besinnen". 
In Theorie und Praxis können die Teilnehmer/Innen erfahren, wie Atem- und Körperübungen, Meditation, Entspannung und Achtsamkeit ihre ausgleichende Wirkung im Alltag entfalten und dabei Lebensqualität und Arbeitskraft stärken. Durch die vielseitigen Erfahrungen, hat jeder Teilnehmer/In die Möglichkeit individuelle Achtsamkeits-Strategien zur Stressbewältigung für sich herauszufinden und in den Alltag zu integrieren.
Inhalte und Ziele:
Kurs-Nr. 31-101

Flyer zum Download


Hinweis: Bildungsurlaube nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AwbG) können von jedem Arbeitnehmer/in in Anspruch genommen werden.