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Online - Dein Rückbildungsworkout - Anmeldungen möglich

Dienstags von 09:30 bis 10:30 Uhr mit Frau Svenja Dembski
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die nach ihrer Geburt wieder langsam mit dem Sport beginnen wollen und ihren Beckenboden gezielt trainieren wollen.

Nach der Geburt und der Belastung durch die Schwangerschaft sind der Bauch und auch der Beckenboden geschwächt. 
Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden langsam wieder gestärkt. Mit dem Kurs kann man je nach Geburt und körperlichem Empfinden 6 bis 8 Wochen nach der Geburt starten.

Kursgebühr ab Dienstag  03.11.2020 für 7 Kurseinheiten 49,00 €

Anmeldung bitte mit Handynummer unter der Kurs-Nr. 12-022