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Hatha-Yoga am Vormittag & Yin Yoga und Faszientraining - freie Plätze in zwei neuen Kursangeboten

Hatha-Yoga am Vormittag  ab Freitag 22.10.2021 von 09:00 bis 10:30 Uhr  und 

Yin Yoga und Faszientraining ab Montag 25.10.2021 von 17:00 bis 18:15 Uhr 

Beide Kurse finden statt im Familienzentrum AWO Blumenthalallee, Auf den Flachsbeckwiesen 3, 45659 Recklinghausen

Hatha-Yoga am Vormittag
Eine wesentliche Voraussetzung für unser Wohlbefinden ist das Gleichgewicht von An- und Entspannung. Unter besonderer Berücksichtigung dieses Aspektes werden durch die Yoga-Übungen Muskeln und Gelenke gestreckt und gekräftigt. Durch die Lösung geistiger und körperlicher Spannungen wird eine innere Ruhe und Gelassenheit erzeugt.

Link zur Annmeldung unter Kurs-Nr. 32-167

 

Yin Yoga und Faszientraining

Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogapraxis. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Ziel ist es einerseits die Muskeln intensiv zu dehnen, so dass auch tiefere Körperschichten(Faszien, Bindegewebe, Tiefenmuskulatur) erreicht werden. Andererseits geht es im Yin Yoga darum absolute Entspannung und tiefe Zufriedenheit nach den Übungen zu erfahren.
Hinweis: Etwas Yogaerfahrung erleichtert das Üben im Kurs.

Link zur Anmeldung unter Kurs-Nr. 32-604

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Decke, Yogamatte falls vorhanden, Saunalaken o.ä. zum Abdecken der Matte