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Autogenes Training kombiniert mit Progressiver Muskelentspannung

ab Donnerstag 12.09.2019  von 18:00 bis 19:30 Uhr
Gestresst?! Verspannt?! Nervös?! Spannungskopfschmerz?! Schlafstörungen?!
Kennen Sie eines oder mehrere dieser Symptome und fragen Sie sich, was Sie dagegen tun können?
Nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit und schöpfen Sie neue Kraft.

Lernen Sie mit Hilfe des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung mit schwierigen und stressigen Situationen gelassener umzugehen.
So bleiben in Zeiten negativer Belastung Ihr Körper und Ihre Seele gesund.
Seminarinhalte:
- Theoretische Grundlagen zum Thema Stress und die Auswirkungen auf unseren Körper
- Erlernen der oben genannten Entspannungsverfahren
- Tipps für den Alltag und einen erholsamen Schlaf
- Entspannen Sie mit Hilfe von Fantasiereisen und einfachen Atemübungen
 

Kurs-Nr. 32-015