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Kurs-Info

Workshop: Stress gelassen begegnen - mit Yoga

Wenn Sie sich bei der Arbeit und im Alltag oft gestresst fühlen, ist dieser Workshop vielleicht genau das Richtige für Sie?!
Wir nutzen und erlenen ausgewählte Übungen aus verschiedenen Säulen des Yoga, die uns effektive Mittel im Umgang mit Stress bieten. Bewusst erfahren, finden wir in ihnen gute Werkzeuge, um zukünftig wieder besser selbständig in die Ruhe zu finden und uns selbst kleine Oasen im Hamsterrad zu ermöglichen.
Vorbereitet durch Dehnübungen und Atemtechnik, steigern wir uns durch ein Verweilen in Stille, einer (zunächst) angeleiteten Meditation. Die Entspannungs-Erfahrung des Workshops wird abgerundet durch eine intensive und ausgedehnte Endentspannung auf Yogi-Art: lassen Sie sich überraschen.
Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse. Er eignet sich besonders gut, um auch mit Partner, Freunden oder Kollegen besucht zu werden.

Bringen Sie bitte ein großes Tuch/ Handtuch als Auflage für vorhandene Yogamatten mit, sofern Sie keine besitzen sollten. Bitte auch eine warme Decke und dicke Socken für die Endentspannung mitbringen, damit Sie nicht auskühlen. Wer mag bringt sich einen leichten Snack und etwas zu trinken mit.

Zeitraum: Sa, 15.10.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Ort: Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Alexandra Fabian
Kursnummer: W5532-151
Terminliste: 
  • Samstag, 15.10.2022, 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
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