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Kurs-Info

Yoga & Relax zum Kennenlernen (Präventionskurs)

Die Entscheidung, ob der Kurs Online oder in Präsenz stattfindet, wird kurzfristig je nach Entwicklung der Pandemie entschieden.
Der Kurs bietet einen Ausgleich an zu dem Angespannt-Sein im stressigen Alltag, er kann auch als Programm für mehr Beweglichkeit genutzt werden.
Das achtsame sich Wahrnehmen in den Yogahaltungen, das Spüren der eigenen Kraft und Lebendigkeit in und nach einer Haltung, Atemübungen mit ausgleichendem Einfluss auf das vegetative Nervensystem und die Fähigkeit mehrere Minuten in Atemachtsamkeit zu sitzen, werden angeleitet.
Dies schafft einen Ausgleich zu Verspannungen, Rückenschmerzen, innerem Druckgefühl etc. und kann in den Alltag integriert werden.
Der Kurs kann von Anfängern und Wiedereinsteigern besucht werden. Auch Schwangere können teilnehmen, für sie werden die Übungen angepasst.
Mitzubringen : Yogamatte, Yogakissen oder -bank, ggf. Socken und kleines Kissen

Zeitraum: Di, 23.08.2022 - Di, 06.12.2022, 11 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr: 110,00 Euro
(eine Ratenzahlung ist möglich)
Der Kurs ist als Präventionskurs von der Krankenkasse anerkannt. Rückerstattung möglich!
Leitung: Dagmar Kaufhold-Jäger
Kursnummer: W5532-138
Terminliste: 
  • Dienstag, 23.08.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 30.08.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 06.09.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 27.09.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 18.10.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 25.10.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 08.11.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 15.11.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 22.11.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 29.11.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
  • Dienstag, 06.12.2022, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
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