Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

In diesem Kurs erlernen Sie Mobilitätsübungen, welche die Bewegung der Wirbelsäule erhalten oder verbessern . Mit speziellen Kräftigungsübungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt. Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen vervollständigen das Kursprogramm.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch, Saunalaken o.ä. zum Abdecken der Matte
Dieser Kurs wird über die Online Plattform Zoom angeboten. Zur Teilnahme benötigen Sie eine E-Mail-Adresse (bitte bei der Anmeldung angeben) und ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon (Rechner, Laptop, Tablet, Smartphone ...)

Zeitraum:	Mi, 27.01.2021 - Mi, 31.03.2021, 10 Termine
Uhrzeit:	17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Ort:	Recklinghausen - Online Zoom
Gebühr:	27,00 Euro (eine Ratenzahlung ist möglich)
Leitung:	Heike Heining
Kursnummer:	V5533-301
Terminliste:  Mittwoch, 27.01.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 03.02.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 10.02.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 17.02.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 24.02.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 03.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 10.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 17.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 24.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom Mittwoch, 31.03.2021, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Recklinghausen - Online Zoom

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