Progressive Muskelentspannung (Präventionskurs)

Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Das bedeutet, dass nachweislich innere Unruhe, Stress und Ängste zu einer erhöhten Muskelanspannung im Körper führen. Das Resultat können Rückenschmerzen, Verspannungen und Spannungskopfschmerz sein. Bei der Progressiven Muskelrelaxation werden systematisch verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und entspannt. Entscheidend ist es, den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung zu spüren und die daraus resultierenden Gefühle wahr zu nehmen und zu unterscheiden. Entspannt der Körper, entspannt auch der Geist: Durch das Herabsetzen der Muskelspannung durch die PMR, werden ein körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.
Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Saunalaken o.ä. zum Abdecken der Matte

Zeitraum:	Do, 04.02.2021 - Do, 18.03.2021, 7 Termine
Uhrzeit:	19:15 Uhr - 20:30 Uhr
Ort:	Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr:	58,00 Euro (eine Ratenzahlung ist möglich) Der Kurs ist als Präventionskurs von der Krankenkasse anerkannt. Rückerstattung möglich!
Leitung:	Carolin Bozdech
Kursnummer:	V5532-014
Terminliste:  Donnerstag, 28.01.2021; Dieser Termin fällt leider aus! Donnerstag, 04.02.2021, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr Recklinghausen; FBS; D 1 Donnerstag, 11.02.2021, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr Recklinghausen; FBS; D 1 Donnerstag, 18.02.2021, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr Recklinghausen; FBS; D 1 Donnerstag, 25.02.2021, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr Recklinghausen; FBS; D 1 Donnerstag, 04.03.2021, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr Recklinghausen; FBS; D 1 Donnerstag, 11.03.2021, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr Recklinghausen; FBS; D 1 Donnerstag, 18.03.2021, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr Recklinghausen; FBS; D 1

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