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Kurs-Info

Dein Rückbildungsworkout

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die nach ihrer Geburt wieder langsam mit dem Sport beginnen wollen und ihren Beckenboden gezielt trainieren wollen.

Nach der Geburt und der Belastung durch die Schwangerschaft sind der Bauch und auch der Beckenboden geschwächt.
Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden langsam wieder gestärkt.

Mit dem Kurs kann man je nach Geburt und körperlichem Empfinden 6 bis 8 Wochen nach der Geburt starten.

Mitzubringen sind: Handtuch zum unterlegen für die Mama, Handtuch oder Decke für das Baby, Trinken.

Zeitraum: Di, 27.10.2020 - Di, 15.12.2020, 8 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr: 56,00 Euro
(eine Ratenzahlung ist möglich)
Leitung: Svenja Dembski
Kursnummer: U5512-022
Terminliste: 
  • Dienstag, 27.10.2020, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 1
  • Dienstag, 03.11.2020, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Dienstag, 10.11.2020, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Dienstag, 17.11.2020, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Dienstag, 24.11.2020, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Dienstag, 01.12.2020, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Dienstag, 08.12.2020, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Dienstag, 15.12.2020, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
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