Ganzkörpertraining und gesunder Rücken

In diesem Kurs trainieren Sie durch gezielte Bewegung alle Muskelpartien des Körpers. Sie mobilisieren die wichtigsten Gelenksysteme des Körpers: Fußgelenke, Kniegelenke, Schultergelenke, Wirbelsäule. Es gilt immer: dehnen, kräftigen, mobilisieren! Dehnübungen sind immer ein Bestandteil des Kurses. Unter Einsatz verschiedener Materialien werden Bauch-, Gesäß- und Beinmuskeln gestärkt. Die Gesundheit wird verbessert, Fitness und Wohlbefinden werden gestärkt.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch, Saunalaken o.ä. zum Abdecken der Matte

Zeitraum:	Di, 18.04.2023 - Di, 13.06.2023, 9 Termine
Uhrzeit:	18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort:	Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr:	57,60 Euro (eine Ratenzahlung ist möglich)
Leitung:	Monika Kemper
Kursnummer:	A5533-302
Terminliste:  Dienstag, 18.04.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 25.04.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 02.05.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 09.05.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 16.05.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 23.05.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 30.05.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 06.06.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 13.06.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1

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