Ganzkörpertraining und gesunder Rücken

In diesem Kurs trainieren Sie durch gezielte Bewegung alle Muskelpartien des Körpers. Sie mobilisieren die wichtigsten Gelenksysteme des Körpers: Fußgelenke, Kniegelenke, Schultergelenke, Wirbelsäule. Es gilt immer: dehnen, kräftigen, mobilisieren! Dehnübungen sind immer ein Bestandteil des Kurses. Unter Einsatz verschiedener Materialien werden Bauch-, Gesäß- und Beinmuskeln gestärkt. Die Gesundheit wird verbessert, Fitness und Wohlbefinden werden gestärkt.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch, Saunalaken o.ä. zum Abdecken der Matte

Zeitraum:	Di, 24.01.2023 - Di, 28.03.2023, 10 Termine
Uhrzeit:	18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort:	Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr:	64,00 Euro (eine Ratenzahlung ist möglich)
Leitung:	Monika Kemper
Kursnummer:	A5533-301
Terminliste:  Dienstag, 24.01.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 31.01.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 07.02.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 14.02.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 21.02.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 28.02.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 07.03.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 14.03.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 21.03.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1 Dienstag, 28.03.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; P 1

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