Qigong-Yangsheng nach Prof. Jiao (Präventionskurs)

Qigong-Übungen stellen einen zentralen Bestandteil der chinesischen Medizin dar und fördern die körperliche und geistige Gesundheit. Nach einem Body Scan (Körperreise zum Ankommen im eigenen Körper und zum Erspüren der eigenen Befindlichkeit) werden einige Übungen aus den 15 Ausdruckformen, den 13 gesunderhaltenden Übungen und den 8 Brokaten im Sitzen langsam eingeführt. Achtsamkeit und meditatives Üben sind dabei zentral. In jeder Stunde werden die bereits eingeführten Übungen wiederholt, so dass die Teilnehmer Sicherheit gewinnen und auch im Alltag Qigong zur Entspannung und Gesundheitspflege üben können. Zum Abschluss der Kursstunde wird eine Qigong - Übung nach Musik (entwickelt von Prof. Dr. Lander) praktiziert.
Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Saunalaken o.ä. zum Abdecken der Matte

Zeitraum:	Do, 23.03.2023 - Do, 15.06.2023, 9 Termine
Uhrzeit:	18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort:	Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr:	81,00 Euro (eine Ratenzahlung ist möglich) Der Kurs ist als Präventionskurs von der Krankenkasse anerkannt. Rückerstattung möglich!
Leitung:	Hildegard Hagemann
Kursnummer:	A5532-006
Terminliste:  Donnerstag, 23.03.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1 Donnerstag, 30.03.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1 Donnerstag, 06.04.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1 Donnerstag, 13.04.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1 Donnerstag, 20.04.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1 Donnerstag, 27.04.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1 Donnerstag, 04.05.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1 Donnerstag, 11.05.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1 Donnerstag, 15.06.2023, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Recklinghausen; FBS; E 1

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