Yoga und Rückbildung - Für Frauen mit und ohne Baby

In diesem Yogakurs praktizieren wir Asanas (Stellungen) und halten diese.
Dadurch dehnst und stärkst du alle Muskeln deines Körpers und steigerst deine Flexibilität.
Viele Übungen stärken gleichzeitig den Beckenboden und helfen dir, nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Von Woche zu Woche wirst du spüren, wie dir die Übungen leichter fallen und du routinierter wirst. Mit der Anfangs- und Endentspannung entspannst du nicht nur den Körper sondern auch den Geist.
In einer kurzen Meditation gelangst du zu deinem wahren Inneren und bist im Einklang mit dir selbst.
Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Tuch

Zeitraum:	Mo, 16.10.2023 - Mo, 04.12.2023, 8 Termine
Uhrzeit:	17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Ort:	Recklinghausen, Familienzentrum In den Heuwiesen, In den Heuwiesen 16
Gebühr:	36,00 Euro (eine Ratenzahlung ist möglich)
Leitung:	Cornelia Albers
Kursnummer:	A5512-304
Terminliste:  Montag, 16.10.2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen Montag, 23.10.2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen Montag, 30.10.2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen Montag, 06.11.2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen Montag, 13.11.2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen Montag, 20.11.2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen Montag, 27.11.2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen Montag, 04.12.2023, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Z Recklinghausen, Familienzentrum Heuwiesen

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