Beckenbodenworkout - mit oder ohne Kind

Outdoor und Indoor bei schlechtem Wetter

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die nach ihrer Geburt wieder langsam mit dem Sport beginnen wollen und ihren Beckenboden gezielt trainieren wollen.

Nach der Geburt und der Belastung durch die Schwangerschaft sind der Bauch und auch der Beckenboden geschwächt.
Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden langsam wieder gestärkt.

Mit dem Kurs kann man je nach Geburt und körperlichem Empfinden 6 bis 8 Wochen nach der Geburt starten.
Nach einem Kaiserschnitt ist es dringend notwendig mindestens 10 Wochen, gerne auch 12 Wochen zu warten.
Sollte das Wetter mitspielen, würden wir auch mal eine Stunde im Stadtgarten absolvieren.

Mitzubringen sind: Handtuch zum unterlegen für die Mama, Handtuch oder Decke für das Baby, Trinken. Kleines Handtuch für das Beckenbodentraining und Tennisball.

Zeitraum:	Do, 20.04.2023 - Do, 22.06.2023, 7 Termine
Uhrzeit:	10:45 Uhr - 12:00 Uhr
Ort:	Recklinghausen; Paulus- Haus, An der Pauluskirche 15
Gebühr:	63,00 Euro (eine Ratenzahlung ist möglich)
Leitung:	Svenja Dembski
Kursnummer:	A5512-205
Terminliste:  Donnerstag, 20.04.2023, 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr Recklinghausen; FBS; P 2 Donnerstag, 04.05.2023, 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr Recklinghausen; FBS; St. Paul; Pfarrheim, An der Pauluskirche 15 Donnerstag, 11.05.2023, 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr Recklinghausen; FBS; St. Paul; Pfarrheim, An der Pauluskirche 15 Donnerstag, 25.05.2023, 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr Recklinghausen; FBS; St. Paul; Pfarrheim, An der Pauluskirche 15 Donnerstag, 01.06.2023, 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr Recklinghausen; FBS; St. Paul; Pfarrheim, An der Pauluskirche 15 Donnerstag, 15.06.2023, 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr Recklinghausen; FBS; P 2 Donnerstag, 22.06.2023, 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr Recklinghausen; FBS; St. Paul; Pfarrheim, An der Pauluskirche 15

Ich möchte mich unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu o.a. Veranstaltung anmelden. Die mit * markierten Felder sind Pflichtfelder:

Angaben zur Person:
Nachname: *
Vorname: *
Strasse/Nr.: *
PLZ/Ort: *
E-Mail: *
Telefon: *
Geburtsdatum:

Bankverbindung:
Kontoinhaber: (falls abweichend)
IBAN:

Sonstiges:
Besondere Wünsche/ Anmerkungen:
* Ich erkenne die AGB an und bestätige, dass die obigen Angaben korrekt sind. Der in der Datenschutzerklärung erläuterten Verarbeitung meiner Daten zum Zweck der Anmeldung stimme ich zu.
* Ich bestätige, dass ich mindestens 16 Jahre oder älter bin.