In diesem Kurs können Sie sich besonders mit ihrem Baby und mit ihrem sich verändernden Körper verbinden. Durch sanfte Atem- und Körperübungen entspannen Sie die angespannte Muskulatur, stärken den Beckenboden und lindern mögliche Schwangerschaftsbeschwerden. Die anschließende Entspannung beruhigt die Nerven und mit positiven Affirmationen und einer kurzen Meditation können Sie ihr Selbstvertrauen erhöhen und bereiten sich so gut für die gemeinsame Reise mit ihrem Baby vor. Alle Yogaübungen sind dem jeweiligen Zustand deiner Schwangerschaft angepasst und bereiten dich optimal auf ein positives und natürliches Geburtserlebnis vor. Das Zusammentreffen mit anderen Schwangeren fördert den Austausch und Informationsfluss in der Zeit der Schwangerschaft. Hinweis: Schwangerenyoga eignet sich für jede Schwangere, ob mit oder ohne Yogakenntnisse. Mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Tuch, Yogamatte
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