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Kurs-Info

Pilates für Anfänger*innen

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gleichermaßen aus Kräftigungs- und Dehnübungen besteht. So wird die Muskulatur nicht nur gestärkt, sondern auch verlängert und lässt den Körper kräftiger und beweglicher werden. Einzelne Muskeln werden nicht isoliert trainiert, somit ist Pilates eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nie langweilig wird. Da insbesondere die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden (Powerhouse) aktiviert werden, profitieren neben Menschen, die viel sitzen müssen, auch Sportler anderer Bereiche von diesem Training, da die gesamte Körperhaltung verbessert werden kann.
Mitbringen: Handtuch für die Matte, bei Bedarf ein sehr dünnes Kissen, rutschfeste Socken

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 04.07.2019, 21 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr: 84,00 Euro
Leitung: Katja Keldenich
Kursnummer: T5533-207
Terminliste: 
  • Donnerstag, 10.01.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 17.01.2019; Dieser Termin fällt leider aus!
  • Donnerstag, 24.01.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 31.01.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 07.02.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 14.02.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 21.02.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 28.02.2019; Dieser Termin fällt leider aus!
  • Donnerstag, 07.03.2019; Dieser Termin fällt leider aus!
  • Donnerstag, 14.03.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 21.03.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 28.03.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 04.04.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 11.04.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 02.05.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 09.05.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 16.05.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 23.05.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 06.06.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 13.06.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 27.06.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
  • Donnerstag, 04.07.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; P 2
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