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Kurs-Info

Autogenes Training kombiniert mit Progressiver Muskelentspannung

Gestresst?! Verspannt?! Nervös?! Spannungskopfschmerz?! Schlafstörungen?!
Kennen Sie eines oder mehrere dieser Symptome und fragen Sie sich, was Sie dagegen tun können?
Nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit und schöpfen Sie neue Kraft.
Lernen Sie mit Hilfe des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung mit schwierigen und stressigen Situationen gelassener umzugehen. So bleiben in Zeiten negativer Belastung Ihr Körper und Ihre Seele gesund.
Seminarinhalte:
- Theoretische Grundlagen zum Thema Stress und die Auswirkungen auf unseren Körper
- Erlernen der oben genannten Entspannungsverfahren
- Tipps für den Alltag und einen erholsamen Schlaf
- Entspannen Sie mit Hilfe von Fantasiereisen und einfachen Atemübungen
Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Zeitraum: Do, 12.09.2019 - Do, 12.12.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Carolin Bozdech
Kursnummer: T5532-015
Terminliste: 
  • Donnerstag, 12.09.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Donnerstag, 19.09.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Donnerstag, 26.09.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 2
  • Donnerstag, 10.10.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Donnerstag, 07.11.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Donnerstag, 14.11.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Donnerstag, 21.11.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Donnerstag, 28.11.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Donnerstag, 05.12.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Donnerstag, 12.12.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
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