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Kurs-Info

Autogenes Training nach Schulz und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst!
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind zwei Entspannungsmethoden, die leicht zu erlernen sind. Wer Entspannungstechniken beherrscht, kann in vielen Stresssituationen gelassener bleiben und so ein unwillkürliches Anspannen der Muskeln verhindern. Das beugt schmerzhaften Verspannungen vor. Mit der richtigen Technik lernen Sie auch, die Vorgänge in Ihrem Körper genauer wahrzunehmen, Muskelverspannungen früh zu erkennen und dann gezielt zu lösen - bevor es anfängt, weh zu tun.
Gib den Händen und den Füßen Ruhe, aber auch dem Herzen
Mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke

Zeitraum: Di, 29.10.2019 - Di, 03.12.2019, 6 Termine
Uhrzeit: 11:15 Uhr - 12:30 Uhr
Ort: Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Reinhold Dzeja-Neckermann
Kursnummer: T5532-013
Terminliste: 
  • Dienstag, 29.10.2019, 11:15 Uhr bis 12:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Dienstag, 05.11.2019, 11:15 Uhr bis 12:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Dienstag, 12.11.2019, 11:15 Uhr bis 12:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Dienstag, 19.11.2019, 11:15 Uhr bis 12:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Dienstag, 26.11.2019, 11:15 Uhr bis 12:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
  • Dienstag, 03.12.2019, 11:15 Uhr bis 12:30 Uhr
    Recklinghausen; FBS; D 1
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