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Kurs-Info

Auszeit für die Seele - Waldbaden in der Haard

Das japanische Wort "Shinrin yoku" bedeutet übersetzt "ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen" und ist seit 1982 in Japan und Südkorea eine offiziell anerkannte Methode zur Stärkung der Gesundheit.
Das Waldbaden fördert nicht nur die Produktion von natürlichen Killerzellen, es baut Stress ab und stärkt die Psyche und das Herz. Ein wichtiger Faktor ist die Stimulation der Sinne, besonders wohltuend sind dabei die natürlichen Gerüche wie die von Pilzen, Moosen, Blättern, Nadeln und Harzen. Diese Duft- und Botenstoffe enthalten unter anderem auch Terpene, die einen Einfluss auf unser Immunsystem haben.
Waldbaden ist Achtsamkeit im Wald. Bewusstes wahrnehmen, entschleunigen, gemächlich bewegen, Waldatmosphäre aufnehmen, sich mit seinen Sinnen verbinden, riechen, schmecken, lauschen, sehen und fühlen. Kombiniert wird der Waldspaziergang mit Atemübungen und Meditationen.
"Die Medizin der Zukunft sollte den Menschen als das betrachten was er eigentlich ist:
ein Naturwesen, das untrennbar mit seiner Umwelt verbunden ist." Clemens Arvay, Biologe und Autor
Mitbringen: Festes Schuhwerk, kleiner Rucksack oder kleine Tasche für Proviant und Getränke.

Zeitraum: Sa, 07.09.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 14:00 Uhr
Ort: Treffpunkt: Wanderparkplatz Haard, In den Wellen 3a
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Martina Wilms
Kursnummer: T5531-004
Terminliste: 
  • Samstag, 07.09.2019, 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr
    Z Recklinghausen; Treffpunkt; Wanderparkplatz Haard
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