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Aus- und Weiterbildung - berufliche Bildung

Da sein - auch für mich selbst - Entspannung und Stressbewältigung

Mit den zunehmenden Anforderungen in den Gesundheitsberufen fühlen sich die Betroffenen immer häufiger überfordert. Sie verlieren sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse aus dem Blickwinkel und dadurch ebenso ihre innere Balance.
In diesem Seminar geht es um die Selbstfürsorge und die Möglichkeit, das persönliche Gleichgewicht wieder herzustellen, Stressauslöser zu reflektieren, die Stressreaktionen wahrzunehmen und ihnen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu begegnen.
Die Achtsamkeit hat ihre Wurzeln in der buddhistischen Lehre.
Durch den Mediziner Jon Kabat - Zinn (USA) gelangte sie auch nach Europa.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, wie bedeutsam sie für unsere Gesundheit, für unser Immunsystem und zur Stressreduktion ist.

Im praktischen Teil des Seminars werden Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditationen vorgestellt, die einfach in der Durchführung sind und sehr gut in den Alltag integriert werden können.

In Kooperation mit der Alzheimer-Gesellschaft Vest Recklinghausen e.V. . Für Mitglieder der Alzheimer-Gesellschaft beträgt die Kursgebühr 55,- €

Zeitraum: Do, 07.11.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 16:00 Uhr
Ort: Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr: 65,00 Euro
Leitung: Martina Wilms
Kursnummer: T5541-605
Terminliste: 
  • Donnerstag, 07.11.2019, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
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