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Unsere aktuellen Kurse

Burnout - Nein danke! Wege aus dem Stress

Personalmangel, Überstunden und Leistungsdruck sind nur wenige Beispiele die zum Alltag für die Ausübenden in Gesundheitsberufen gehören.
Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen ausgelaugt und erschöpft fühlen.
Nach dem Motto: "Vorsorgen ist besser als heilen" richtet sich dieses Seminar an alle die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen.
Stress ist für unser Leben notwendig und unverzichtbar! Er hilft uns die Anforderungen des täglichen Lebens zu bewältigen und spornt uns zu Höchstleistungen an. Genau genommen muss nicht der Stress bewältigt werden. Wir müssen die Fähigkeit "das rechte Maß zur rechten Zeit" entwickeln und unser Gespür dafür trainieren. Nur so bleiben wir gesund und können Stressfolgeerkrankungen wie zum Beispiel Bluthochdruck, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen lindern oder bestenfalls ganz verhindern.
Seminarinhalte:
Stress und psychische Widerstandskraft verstehen
Persönliches Verhalten in Stress-Situationen analysieren und eigene Kompetenzen zur Stressbewältigung erkennen
Kennenlernen von Bewältigungs- und Feuerwehrstrategien
Voraussetzung für gesunden Schlaf
Kennenlernen von Entspannungstechniken und Einführung in die PMR nach Jacobson sowie einfache Atemübungen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kleines Kissen

In Kooperation mit der Alzheimer-Gesellschaft Vest Recklinghausen e.V. . Für Mitglieder der Alzheimer-Gesellschaft beträgt die Kursgebühr 55,- €

Zeitraum: Mo, 08.04.2019, 1 Termin
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 16:00 Uhr
Ort: Recklinghausen; FBS; Kemnastr. 23a
Gebühr: 65,00 Euro
Leitung: Carolin Bozdech
Kursnummer: T5541-604
Terminliste: 
  • Montag, 08.04.2019, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
    Recklinghausen; FBS; E 1
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