Gemeinsam entspannen!

Es gibt noch freie Plätze in folgenden Kursen:

Entspannung und Dehnung , Freitag 10.04.2026,  20.15 – 21:00 Uhr, Infos und Anmeldung

Dehnung, Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Atmung. Es gibt viele Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen.
In diesem Kurs werden Sie den Alltagsstress zurücklassen und durch gezielte Übungen lernen, die Muskeln zu entspannen und innere Ruhe zu finden.

Qi Gong , Freitag 17.04.2026,  09:00 – 10:30 Uhr, Infos und Anmeldung

Qi Gong ist eine 4000 Jahre alte, ganzheitliche Übungsreihe aus China mit langsamen, fließenden Bewegungen, die Körper, Geist und Seele verbindet. Muskeln und Wirbelsäule werden sanft gestärkt und Stress wird abbaut. Es ist für alle geeignet, auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen.