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Der Europäische Sozialfonds in NRW fördert

Die kleine und die große Qualifizierung zur Tagespflege


ESF NRW

Ministerium für Arbeit, Integration und Soziales NRW

Europäische Union

ab Mittwoch 06.09.2017
von 17:00 bis 18:30 Uhr

Sivananda Yoga und Rückbildung - Für Frauen

Es ist nie zu spät mit Rückbildung anzufangen.

Im Sivanandayoga praktizieren wir Asanas (Stellungen) und halten diese.
Dadurch dehnst und stärkst du alle Muskeln deines Körpers und steigerst deine Flexibilität.
Viele Übungen stärken gleichzeitig den Beckenboden und helfen dir nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden.Von Woche zu Woche wirst du spüren wie dir die Übungen leichter fallen und du routinierter wirst. Mit der Anfangs- und Endentspannung entspannst du nicht nur den Körper sondern auch den Geist.
In einer kurzen Meditation gelangst du zu deinem wahren Inneren und bist im Einklang mit dir selbst.

Kurs -Nr. 32-158

 
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letzte Aktualisierung

22.08.2017